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T1E5 Cómo el estrés se puede convertir en tu aliado
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El estrés es tanto inevitable como imprescindible pero cómo nos afecta depende totalmente de las herramientas y estrategias a nuestra disposición.
Lo que Sonia Yael Slutzki propone es que al entender qué ocurre en nuestro cuerpo cuando enfrentamos situaciones de estrés, al identificar cuales son los patrones que hemos heredado de la sociedad, de nuestra cultura y de nuestra familia, y al analizar las estrategias de supervivencia que desarrollamos en la niñez, podremos convertir el estrés en un aliado que nos impulsa y ayuda a trascender. De lo contrario seguirá siendo algo que nos aturde, nos roba energía y nos bloquea.
Enlaces:
Glennon Doyle Libro: “Indomable: Deja de Complacer y Empieza a Vivir” https://momastery.com/
Dr. Brené BrownLibro: “Los dones de la imperfección: Líbrate de quien crees que deberías ser y abraza a quien realmente eres.” y muchos mas. https://brenebrown.com/
Dr. Gabor Maté https://drgabormate.com/
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19 episodios
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