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T1E4 Ama tu cuerpo / Dale movimiento
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Sabemos que mover el cuerpo y hacer ejercicio son componentes esenciales para el bienestar. Pero es difícil discernir entre la multitud de ofertas, opiniones y recomendaciones qué es lo que el cuerpo realmente necesita.
En este episodio, Patricia Villa Ema, co-fundadora de Movimiento Summa y entrenadora física, profundiza sobre la biología humana y el desajuste evolutivo que vivimos.
Nos cuenta cómo el cuerpo humano, acostumbrado por miles de años a otro tipo de vida, no consigue ajustarse a las transformaciones sociales y estructurales que han alterado profundamente nuestros hábitos y rutinas en los últimos siglos.
También nos cuenta, desde la biología y la antropología, cual es el vínculo óptimo que el ser humano debería tener con el movimiento y nos ofrece recomendaciones prácticas para retomar el movimiento de forma natural, intuitiva e integrativa.
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