Diet Science is a fun 7 to 8 minute weekly program with insights and straight scoops on today's health and diet issues from Dee McCaffrey, CDC. Dee is an Organic Chemist who lost 100 pounds, nearly half her body weight, and has kept it off for 20 years by staying away from processed foods. She's the author of The Science of Skinny, released by Perseus June 2012, and The Science of Skinny Cookbook, which was released December 2014.
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Meditation Kickstarts Self Awareness
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Why meditate? Everyone spouts the great benefits of meditation these days. I would like to look at the pragmatic uses of meditation and how to craft a meditation practice that works for you. Transcript here: https://pushingbeyondbetter.com/meditation-kickstarts-self-awareness
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9 episodios
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