))
Natur og psykisk helse
Manage episode 322666914 series 3287502
Contenido proporcionado por Oslo Nye Høyskole. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Oslo Nye Høyskole o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
At natureksponering påvirker den mentale helsen vår i en positiv forstand er kanskje ikke noe nytt, men likevel tilbringer vi nordmenn 80 til 90 prosent av tiden vår innendørs. I denne episoden tar Mette Espe Myrmæl og Anni Voll et dypdykk inn i hvordan naturen påvirker vår psykiske helse. Hvor mye natureksponering skal til for å styrke hjernehelsen vår, og kan fysisk aktivitet i naturen ha like god effekt som medisiner mot psykiske lidelser? Du vil blant annet høre mer om hvordan naturen kan bidra til mindre grubling, negative tanker og lavere stressnivåer. God mandag og god lytt!
92 episodios
Compartir
