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Ein Fahrplan zur besseren Stressbewältigung
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Wie du Ruhe und System in stressige Phasen bekommst
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Jeder hat ihn, jeder kennt ihn: Stress. Ob Redeangst, Kundenbeschwerden, Termindruck, Mobbing oder Vereinbarkeitsprobleme - all diese Situationen können uns wirklich zusetzen. In unserem beruflichen und privaten Alltag kann es nicht darum gehen, jeden Stressor auszuschalten. Es entstehen immer wieder Situationen oder Probleme, die uns fordern. Deshalb soll es in der heutigen Episode darum gehen, was Du in Stressphasen konkret tun kannst, aber auch, wie Du präventiv vorsorgen kannst, um nicht ständig Stress zu empfinden. Kurzum: hier erfährst Du alles, was zum Thema Stress und Stressbewältigung wichtig ist!
Folgende Episoden könnten Dich auch interessieren (sie vertiefen z.T. Stoff, der heute nur angerissen wird):
Folge mit Dr. David Bausch "Digitaler Stress"
Folge "Erschöpfung und Burnout"
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