¿Cómo es tu relación con el sueño?

Productividad Saludable

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1y ago 15:48

M4A•Episodio en casa

Me pasa que puedo dormir mucho y bien, y sí... sé que a muchos les genera envidia, pero eso a veces también es un problema porque duermo mucho y mal.

En este episodio de Productividad Saludable, hablo sobre la importancia de dormir bien y tener una buena calidad de descanso. Les cuento cómo la falta de sueño puede afectar negativamente nuestra salud mental y física, nuestra productividad y nuestra capacidad para tomar decisiones informadas. Además, comparto algunos consejos prácticos para mejorar la calidad de nuestro sueño y lograr una vida más saludable y productiva. ¡No te pierdas este episodio lleno de información valiosa sobre cómo dormir mejor!

Gracias por escuchar.

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