¿Te acuerdas cuando Miranda Priestly pedía a gritos un helicóptero en medio de una tormenta? Así de locos son muchas veces los KPI que nos quieren imponer. De eso hablo en este episodio que UFFFF, me costó grabar, editar y publicar. GRACIAS por escucharme. Sígueme en https://www.instagram.com/lausolorzanos/ https://www.instagram.com/productividad_s…

¿Logras concentrarte o eres de los que necesita ver el celular a cada rato? Johann Hari escribió en Stolen Focus: Why You Can't Pay Attention (Atención Robada) en 2022, y yo te cuento un poco sobre por qué estamos perdiendo nuestra capacidad de atención. Recuerda que si te gustó este episodio puedes dejarme una reseña, compartirlo en redes sociales…

¿Quién soy y qué quiero? ¿Cuál es el propósito de mi vida? ¿Existe UN propósito en realidad? Me he estado haciendo estas preguntas por un rato así que hoy, en el último episodio de la temporada, las traigo para que juntos reflexionemos. ¡Gracias por estar y llegar hasta acá! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/produ…

¿Es verdad que algunas personas sufren de "dismorfia de la productividad"? De esto hablo en este episodio. ¿Nos estamos auto-diagnosticando con trastornos mentales? ¿Podemos hacer eso? Pasa y escucha. El episodio de UX Friends: https://www.youtube.com/watch?v=aG63urIwbG4&t= https://open.spotify.com/episode/4M2hJfvEWccYbkaRLlQmKy?si=ef54ed7aebfb4bd6…

Decantó el temita de la Inteligencia Artificial, así que aproveché para hacer un episodio sobre mi experiencia y con sugerencias para su uso. Les dejo el artículo que comenté: ChatGPT Lifts Business Professionals’ Productivity and Improves Work Quality https://www.nngroup.com/articles/chatgpt-productivity/ Utilizar las herramientas tecnológicas te …

Estoy grabando estos desde un airbnb en Buenos Aires a la 01:33 am porque bueno, es mi momento de reflexión antes de viajar y quería compartirlo con ustedes. Vaya que fue poderoso este viaje. Muchísimas gracias por llegar hasta aquí. ESCUCHA TAMBIÉN El privilegio de la productividad: https://open.spotify.com/episode/6j4mhG5HU9aOdeNHDH7yZ6?si=99P9o6…

¡LLEGÓ EL DÍA! Esta semana les traigo un episodio de lujo, entrevisté Mariana Vahlis, antropóloga y especialista en género, diversidad e inclusión. Hablamos sobre cómo los temas de productividad terminan asociados al privilegio y, además, cuentan con un sesgo de género demasiado importante. En este episodio mencioné: La odisea de llegar al trabajo,…

Me pasa que puedo dormir mucho y bien, y sí... sé que a muchos les genera envidia, pero eso a veces también es un problema porque duermo mucho y mal. En este episodio de Productividad Saludable, hablo sobre la importancia de dormir bien y tener una buena calidad de descanso. Les cuento cómo la falta de sueño puede afectar negativamente nuestra salu…

Los míos: tejer, pintar, salir con Rucio, ver series malas, ver series buenas, leer buenos libros, observar y contemplar. Ahora estoy buscando otros hobbies o pasatiempos. De eso hablo en este episodio, sobre por qué tener hobbies te ayuda a tener una vida más feliz. Recuerda seguirme en Instagram en este link https://www.instagram.com/productivida…

¿Alguna vez te has preguntado por qué tienes la relación que tienes con el trabajo? En este episodio reviso cómo la forma en que nuestros papás veían el trabajo, influenciaba en nuestra manera de relacionarnos con él, pasa igual con la pareja o el dinero. Si nunca te has hecho esta pregunta, te invito a hacértela ahora mismo. Gracias por escucharme…

¡UFFFF! Me costó muchooo sacar este episodio por problemas técnicos, pero ¡SALIÓ! ¿Qué es el journaling o la escritura personal terapéutica? ¿Sirve de algo? ¿Necesito un cuaderno especial o un mil velas para hacerlo? De eso y más hablo en este episodio. ÚLTIMOS CUPOS PARA MI PROGRAMA ENCUENTRA TU FOCO. INSCRÍBETE AQUÍ: https://forms.gle/NuqxykM8AHB…

¿Fueron los estoicos los primeros coach ontológicos? No lo creo, pero lo que sí creo es que tenemos mucho que aprender de esta escuela filosófica que nació en el año III A.C. Contemplar, por ejemplo, nos haría más felices. Además, la neurociencia ha demostrado que los momentos de contemplación nos relajan y disminuyen nuestra actividad cerebral. PR…

¿Qué pasa cuando no recibes feedback en el trabajo o en una entrevista de trabajo? ¿Afecta tu productividad y tus pensamientos? ¿Qué pasa cuando sí recibes feedback, pero todo es negativo? ¿Cómo dar un buen feedback? De esto y más hablo en este episodio de productividad saludable. Recuerda seguirme en @productividad_Saludable para estar atento al m…

¿No te pasa que sientes que NADA es suficientemente bueno? Puede que te pase eso, pero también que sientas que puedes hacerlo mejor que todos, pero no atreverte. Hay algo entre el síndrome de impostor y la depresión que puede estar queriendo decirte algo. Es, en definitiva, un momento para potenciar el autoconocimiento, para observarnos en el hacer…

¡SE CANSÓ! Hace unos días Marie Kondo habló en el Washintong Post para decir que con tres hijos era muy difícil mantener su método, es admirable lo que hizo pero ¿qué pasa con todas esas personas que se obligaron a seguir su método? ¿Qué pasa cuando buscamos esos mecanismos de defensa? Es importantísimo que entendamos cómo adaptar métodos a nuestro…

¿Cómo nos planteamos metas a 5 años? ¿Cuál es la pregunta fundamental de vida que debemos hacernos? Muchos expertos hablan sobre cómo plantear metas, pero siempre he sentido que falta una pregunta fundamenta de vida antes, aquí te la dejo para que te cuestiones y definas tu futuro. En el episodio hablé de: Sofrito Creativo: https://www.instagram.co…

¡Buenas, buenas y feliz 2023! En este episodio les cuento sobre la nevera que se nos dañó, la crisis que se generó y el período refractario. Si quieres más información, regístrate aquí: https://forms.gle/7egXqwKMheFzvP1fA Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/productividad_saludable/ Léeme en la web: https://lausolorzanos.com/ ¡Muchas gra…

¡Buenas, buenas! ¿Cómo están ustedes? Les dejo el último episodio del 2022 ¡WOW! No sé si pasó rápido, pero sí sé que fue un año MARAVILLOSO, así que en esa parte en la que digo que le agradezco al 2023, en realidad es al 2022. ¿Cuáles son tus tradiciones para navidad? Te leo. Episodios que mencioné: El hogar que te contiene: https://spotifyanchor-…

¡Buenas, buenas! ¿Cómo están ustedes? Traigo por aquí un episodio que terminó siendo más reflexivo de lo que pensé que sería, hablo sobre la importancia del hogar que nos contiene, este espacio que habitamos a diario, ojalá para más que solo comer y dormir. Me gustó bastante, así que espero que a ustedes también les guste. Si quieres más informació…

¡Buenas, buenas! ¿Cómo están? Hoy traigo un episodio que salió de una reflexión en el retiro de Nutrición en Balance. Aquí se los dejo y me gustaría saber dónde almuerzan. Nutrición en Balance: https://www.instagram.com/nutricionenbalance/ Oriana Rojas: https://www.instagram.com/orirojasfit/ Si quieres más información, regístrate aquí: https://form…

¡Buenas, Buenas! Seguramente ya sacaron el arbolito, ya empezaron con los preparativos de navidad y también anda rondando por ahí ese duendecillo de las metas: otra vez no bajé de peso, no cambié de trabajo, no hice más ejercicios, etc. ¿Te pasa? Aquí te dejo un episodio cortito donde hablo sobre por qué es probable que no hayas cumplido tus metas.…

¡Buenas, buenas! ¿Cómo están ustedes? En estas últimas semanas que he estado desconectada, he visto un par de artículos que hablan de la tendencia popular en Tik Tok que se llama #BecomingThatGirl, esta busca mostrar rutinas de mañana perfectas, algunas se basan en el libro de Robin Sharman, El Club de las 5 am, que terminé de leer recientemente. L…

¡Buenas, buenas! En este episodio toco de nuevo un tema que ya hemos tocado antes: ¿cómo lograr la atención plena? La diferencia es que esta vez les entrego 3 consejos ❤️--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/productividadsaludable/message

¡Buenas, buenas! Hoy le traigo un episodio donde hablo sobre hábitos, la importancia de ser ordenados, ahorro de dinero y drama. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/productividadsaludable/message

¡Buenas, buenas! ¿Cómo están ustedes? Esta semana traigo un episodio que grabé saliendo de mi clase de herramientas para la atención plena (mindfulness). Muchas veces estamos tan enfocados en la meta que olvidamos disfrutar del camino, ¿les ha pasado? Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/productividad_saludable/ Léeme en la web: https://…

¡Buenas, buenas! ¿Cómo están ustedes? Hoy quise hablar sobre un tema que nos afecta a todos, la diferencia entre urgente vs. importante y cómo nos han hecho correr o lo hemos hecho nosotros por no saber la diferencia entre estos dos términos. Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/productividad_saludable/ Léeme en la web: https://lausolorz…

¡Buenas, buenas! ¿Cómo están? Esta semana les traigo un episodio sobre los ladrones del tiempo, ¿a dónde se va todo ese día que pensábamos sería productivo? Ajá, ahí es cuando debemos empezar a identificar a los ladrones del tiempo. En este episodio hablo también de otros dos: Aprende a organizar una reunión productiva: https://spoti.fi/3SgKoXw Téc…

¡Buenas, buenas! ¿Cómo están ustedes? Decidí que hablarles de cómo ha sido mi experiencia con el bullet journal, si lo uso, cómo lo uso, qué puedo recomendarles. Espero que les sea útil porque sé que varias personas quieren utilizarlo, pero les general ansiedad. En el episodio nombre a dos personas, mi amiga Andrea y a la crack de Bathi Letritas, l…

¡Buenas, buenas! He vuelto. En este episodio les hablo sobre la auto-explotación, por qué ocurre, qué pasa cuando decimos siempre que "estamos ocupados" o cuando no tenemos tiempo ni para ir al baño, esto y más lo respondo en este capítulo. Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/productividad_saludable/ Léeme en la web: https://lausolorzan…

¡Buenas, buenas! Después de casi un mes sin publicar, he vuelto. Y sí, sé que debo ser constante, pero también hay que aprender a priorizar. FINALMENTE logré editar el episodio sobre la productividad y las mamás, lo hice junto a mi amiga Mirelis Morales, y espero que les guste. Sígueme en Linkedin: https://www.linkedin.com/in/lausolorzanosilva/ Ins…

¡Buenas, buenas! ¿Cómo están ustedes? En este episodio traigo nuevo intro y nuevas transiciones porque Anchor cambió las que usaba, así que solo anuncia los cambios que tengo ¡otra vez! para mi podcast. Les cuento un poco sobre cómo es que estos meses no he sido tan constante y cómo me ganó un poco el exceso de actividades y la necesidad, de nuevo,…

¡Buenas, buenas! ¿Cómo están ustedes? En esta oportunidad hablo sobre Google y sus "beneficios" corporativos, cómo nos parecemos a la época de las mineras, pero con ropa diferente y sobre cómo hacer para recuperar el foco y la concentración a través de los olores. Creo que es importante que reflexionemos sobre cómo las empresas tienen un impacto en…

¡Buenas, buenas! He vuelto con un cambio de formato y de contenido, creo que nos irá mejor si comenzamos a llevar estas reflexiones a otro nivel, claro que seguiremos hablando de temas como la ropa que usamos y la productividad; también de consejos y demás; pero creo que está interesante sumar este tipo de episodios. Sígueme en Linkedin: https://ww…

¡Buenas, buenas! ¿Cómo están ustedes? En este episodio le pregunté a mi amiga María Isabel Contreras de Be.Rounded sobre cómo lo que nos ponemos influye en nuestra productividad, ¿cuánto tiempo perdemos buscando qué ponernos? ¿Cuántas veces hemos llegado a un lugar y sentimos que no estamos bien vestidos? Así que aquí se los dejo y espero que me cu…

¡Buenas, buenas! ¿Cómo están ustedes? ¿Has sentido que vives muy rápido? ¿Que tal vez no recuerdas ni lo que hiciste el lunes porque todo parece ir rápido? ¿Podemos hacer algo para vivir más lento? Estas y otras preguntas tienen dos semanas en mi cabeza desde que El Tarta publicó un storie al respecto. En este episodio les hablo sobre el #SlowLivin…

¡Buenas, buenas! ¿Cómo están ustedes? En este episodio vengo a hablarles sobre cómo la comunicación poco eficiente afecta nuestra productividad, generando molestias en distintas personas y haciéndonos perder el tiempo. Sígueme en Linkedin: https://www.linkedin.com/in/lausolorzanosilva/ Instagram: https://www.instagram.com/productividad_saludable/ W…

¡Buenas, buenas! ¿Cómo están ustedes? Paso por aquí a dejarles una segunda parte del episodio de las reuniones. En el primero (lo encontrarán abajo) reflexioné sobre si es necesaria o no esa reunión, cuáles son las implicancias y las reuniones en distintas culturas; en este vengo con temas más prácticos: decidiste que sí era una reunión necesaria, …

¡Buenas, buenas! ¿Cómo están? Para comenzar abril les tengo un episodio sobre la concentración, pero comienzo dándole una recomendación a los reclutadores. Aquí les cuento un poco sobre cómo en marzo me costó muchísimo concentrarme en general, pero cómo abril está empezando con TODO. Recuerden que ahora estoy más activa en Linkedin: https://www.lin…

¡Buenas, buenas! ¿Cómo están? Estoy de vuelta. En este episodio quiero contarles, de forma muy sencilla y muy por encima, qué es la experiencia del empleado y por qué es importante. En adelante, profundizaré un poco más. Como les dije en el episodio les comencé a generar más contenido para Linkedin, así que espero verles por allá: https://www.linke…

¡Buenas, buenas! ¿Cómo están ustedes? Esta semana vuelvo con todo, después una pausa para atender asuntos personales urgentes. En este episodio hablo sobre qué pasa cuando vamos demasiado rápido por la vida, creo que ya les he hablado antes de esto, pero sentí que debía volver a hablar de eso. Programas de mentorías para la gestión del tiempo: Estr…

¡Buenas, buenas! ¿Cómo están ustedes? Esta semana les cuento la insólita historia de cómo la rabia me nubló y me robaron Twitter. Les dejo la moraleja de mi historia y espero que no me vuelva a pasar, aunque sé que me volverá a pasar (lo de la rabia, no lo de Twitter). Programas de mentorías para la gestión del tiempo: Estructura tu semana con bala…

¡Buenas, buenas! ¿Cómo están? ¿Alguna vez te has puesto a observar tus pensamientos y a dónde viajan cuando estás haciendo algunas cosas? El multitasking cansa más de lo que te imaginas, así que de eso hablo en este episodio. Te dejo la Técnica Pomodoro: https://open.spotify.com/episode/0s9TC89JVCAF8N4y79ou66?si=3859622470904317 Programas de mentor…

¡Buenas, buenas! ¿Cómo están? En este episodio vuelvo a los 5 - 6 minutos. En este hablo sobre algo que he aprendido a lo largo de los años: hacer menos. Viene de la teoría del minimalismo, pero como me cuesta adoptar alguna filosofía como fanática, tomo lo que me sirve y la adapto. Hagamos menos, y lo que hagamos: que sea con consciencia y orden. …

¡Buenas, buenas! ¿Cómo están ustedes? En este episodio, también un poco largo, les cuento cómo resolvimos un problema que se nos presentó cuando nos movimos a trabajar a distancia después de nunca haberlo hecho. Creo que el trabajo colaborativo es clave para las empresas, pero para lograrlo de forma amable, es importante establecer ciertos procesos…

¡Buenas, buenas! ¿Cómo están ustedes? Hoy les hablo de la importancia de la co-creación y la cooperación, por qué nos ahorra tiempo y por qué deberíamos hacer más trueque de talentos. Les cuento de cómo nació la marca Productividad Saludable y por qué mi cuenta de Instagram se ve más bonita últimamente. Recuerden que la próxima semana sale en Webin…

¡Buenas, buenas! ¿Cómo están hoy? En este episodio hablo sobre la poca tolerancia que hoy tenemos a los imbéciles. Menciono un caso de acoso laboral en Chile y de lo ocurrido en Better.com. Les dejo el artículo de Amanda que mencioné: https://orbit.love/blog/8-tips-for-working-async ¡Ya no trabajamos para imbéciles! Artículo del NT Times: https://w…

¡Buenas, buenas! Hoy quiero hablar de las reuniones, creo que hay una obsesión por ellas desde hace un tiempo y ya se está saliendo de control. Así que aquí les dejo el episodio de esta semana. Recuerda seguirme en Instagram: https://www.instagram.com/productividad_saludable/ Y si este episodio les gusta, déjenme una recomendación en las aplicacion…

¡Buenas, buenas! Bienvenidos a la segunda temporada de Productividad Saludable, un podcast donde conversamos sobre el trabajo, la productividad, la vida, el tiempo libre y más. En este episodio les cuento sobre las metas que propone Nanutria en su podcast y además les hablo de los rituales y las rutinas y por qué es tan importante tener rituales pr…

¡Buenas, Buenas! ¿Cómo están ustedes? ¿Ya tienen sus objetivos para el 2022? Espero que aún no y que puedan escuchar este episodio y replantear la forma en que formulamos las metas para el 2022. 2022 de Lady Meraki https://drive.google.com/drive/folders/1ImEmYnjid80e2RfG1KQSxBf89CZ8w7Q0 Recuerda que si te gusta ese episodio, puedes compartirlo en l…

¡Buenas, buenas! ¿Cómo están ustedes? En este episodio hablo sobre las tribus en los hábitos, y también les doy algunas herramientas para cerrar el año sin perder la cabeza. En esta época estamos todos corriendo, llenos de eventos y de compras, así que es mejor organizarse para esos días. También comenté que daré el último taller del año: Herramien…