171 - Oswoić samotność. Gościnnie Mirosław Brejwo

Pani od zmiany

#Małgorzata Machniewicz #Edukacja #Fitness #Zdrowie psychiczne #Samodoskonalenie

43:56

On August 20th, 1989, Lyle and Erik Menendez shot and killed their own parents. Until then, this Beverly Hills family had been a portrait of the American Dream. How did it go so wrong? To listen to all four episodes of 'The Menendez Brothers' right now and ad-free, go to IntoHistory.com . Subscribers enjoy uninterrupted listening, early releases, bonus content and more, only available at IntoHistory.com . If you or someone you know is in crisis, there is free help available at mhanational.org Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

hace un año 31:56

MP3•Episodio en casa

Do tego odcinka zaprosiłam Mirosława Brejwo, autora książki "Oswoić samotność". Jako psycholog i terapeuta często spotyka się z tym zjawiskiem w swoim gabinecie i pięknie o samotności opowiada.
W naszej rozmowie pytałam o to skąd w dzisiejszych przecież tak skomunikowanych czasach bierze się samotność, jak ją rozpoznać, ale też jak na nią reagować i wspierać osoby samotne. To trudny temat, bo trochę taki z pogranicza szarej, niewidzialnej strefy- często do poczucia samotności nie chcemy się przyznawać i dlatego też nie otrzymujemy pomocy.
Zapraszam do posłuchania.

174 episodios

171 - Oswoić samotność. Gościnnie Mirosław Brejwo

Pani od zmiany

13 subscribers

published hace un año

MP3•Episodio en casa

174 episodios

#Małgorzata Machniewicz #Edukacja #Fitness #Zdrowie psychiczne #Samodoskonalenie

Wszystkie odcinki

1
173 - Świadome relacje bez kłótni o rację. Gościnnie Katarzyna Lewandowska 28:52

hace 10 días28:52

28:52

W tym odcinku rozmawiam z Katarzyną Lewandowską o jej książce "Świadome relacje, bez kłótni o rację". Jak pisze w podtytule to książka o sprytnych sposobach na budowanie porozumienia w domu i w pracy. Pytałam Kasię o to czemu ludzie lubią mieć rację i często się o to kłócą, o to co nam robią emocje w relacjach i o tym czym są przekonania i jak wpływają na nasze próby porozumienia się ze sobą. Z tej rozmowy dowiesz się też czym jest efekt Pigmaliona i czemu Kasia wybrała tak nietypową formę swojej książki. Liczę, że ta rozmowa zachęci Cię do przeczytania książki w całości, a możesz ją kupić tu: Kup książkę…

1
172 - Czym są dobre porażki? Gościnnie Jarek Łojewski 36:09

hace 23 días36:09

36:09

Do tego odcinka zaprosiłam specjalistę od dobrych porażek, z którym rozmawiałam o książce "Dobre porażki. Jak popełniać błędy, aby odnieść sukces" autorstwa Amy C. Edmondson. Rozmawialiśmy o tym, czemu nie lubimy porażek, jak możemy się z nich uczyć oraz co robić aby były dla nas wartościowe.

1
171 - Oswoić samotność. Gościnnie Mirosław Brejwo 31:56

hace 5 weeks31:56

31:56

Do tego odcinka zaprosiłam Mirosława Brejwo, autora książki "Oswoić samotność". Jako psycholog i terapeuta często spotyka się z tym zjawiskiem w swoim gabinecie i pięknie o samotności opowiada. W naszej rozmowie pytałam o to skąd w dzisiejszych przecież tak skomunikowanych czasach bierze się samotność, jak ją rozpoznać, ale też jak na nią reagować i wspierać osoby samotne. To trudny temat, bo trochę taki z pogranicza szarej, niewidzialnej strefy- często do poczucia samotności nie chcemy się przyznawać i dlatego też nie otrzymujemy pomocy. Zapraszam do posłuchania.…

1
170 - Jak być szczęśliwą? Gościnnie Marta Stańczak 29:42

hace 8 weeks29:42

29:42

Silna kobieta w biznesie- Marta Stańczak opowiada o tym jaką ma filozofię, którą promuje w swojej firmie. Na co dzień Prezeska Zarządu Sodexo wdraża ideę "Szczęśliwi ludzie robią biznes". W tym odcinku opowiada o tym, skąd się bierze szczęście, co pracodawca może zrobić, żeby pracownicy byli szczęśliwi i co możemy dla siebie robić sami. Posłuchaj naszej rozmowy i zastanów się jak sama możesz zadbać o więcej szczęście w swoim życiu i pracy.…

1
169 - Czy jesteś oszustką? Gościnnie Marta Młyńska 37:31

hace 9 weeks37:31

37:31

W tym odcinku podcastu rozmawiam z Martą Młyńską, filolożką, edukatorką, coachką, twórczynią kreatywnych warsztatów i szkoleń, przyszłą psycholożką. Rozmawiamy o książce Jill Stoddard "Syndrom oszusta". Marta opowiada o tym czym jest syndrom oszusta i czemu tak często nas dotyczy. Zastanawiamy się też nad tym jak objawia się impostoryzm, po czym poznać, że nas dotyczy i wreszcie o tym jak się go pozbyć. Martę znajdziesz TU: Web : https://www.martamlynska.pl/ Facebook : https://www.facebook.com/marta.mlynska.szkolenia.coaching A jeśli ten lub inne odcinki Cię zainspirowały i dały Ci wartość, to postaw mi wirtualną kawę, link poniżej: https://buycoffee.to/paniodzmiany…

1
168 - Jak być szczęśliwym w pracy? Gościnnie Halina Piasecka 36:11

hace 10 weeks36:11

36:11

Szczęście w pracy zależy od wielu czynników, ale na pewno nie od owocowych czwartków czy rzutek w korytarzu. O tym od czego zależy naprawdę rozmawiam w tym odcinku z Haliną Piasecką, specjalistka od dobrostanu, trenerką i coachem. Rozmawiamy też o tym jak pokonywać stres w pracy i czym jest prawdziwy dobrostan. Jednym z tematów jest też to, co może robić szef dla swoich ludzi w pracy aby Ci czuli się w niej dobrze. Powołujemy się też na książkę wydawnictwa MT Biznes pod tytułem "Umysł Jutra" napisaną przez Gabriellę Rosen Kellerman i Martina Seligmana. Jeśli ten lub inne odcinki był dla Ciebie inspirujące, postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/paniodzmiany…

1
167 - Jak robi to Toyota MH? Gościnnie Janusz Facon 34:51

hace 14 weeks34:51

34:51

W tym odcinku podcastu moim gościem jest Janusz Facon, jeden z najlepszych managerów jakich znam. Dba o rozwój swoich ludzi i wie czego im potrzeba. Ta rozmowa jest wartościowa, bo pokazuje jak można wpływać na ludzi nie tylko w ich życiu zawodowym ale też osobistym. Jak wartościowe jest inwestowanie we własny rozwój i jak bardzo to opłaca się orgnizacji. Książki, które polecił Janusz to: "Prawy umysł" - Jonathan Haidt "Dziewięć kłamstw o pracy" - Ashley Goodall, Marcus Buckingham "Zespół zespołów" - Stanley McChrystal Jeśli ten lub inne odcinki podcastu wydały Ci się wartościowe, postaw mi wirtualna kawę: https://buycoffee.to/paniodzmiany…

1
166 - Jak czytać książki rozwojowe? 15:19

hace 15 weeks15:19

15:19

Bardzo spodobało mi się, że autor książki rozwojowej, która właśnie czytam, zawarł w niej na początku kilka rad o tym, jak czytać tę książkę, aby najbardziej wpłynęła na nasze życie. Ta książka to "Jak przestać się martwić i zacząć żyć", której autorem jest Dale Carnagie. Te dziewięć rad jest rozsądnych i mało wywrotowych, pewnie część z nich stosujesz intuicyjnie, ale pierwsza i ósma były dla mnie ważnym odkryciem. A jeśli ten lub inny odcinek był dla Ciebie inspiracją, postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/paniodzmiany…

1
165 - Czemu bywasz nieskuteczna? 16:43

hace 16 weeks16:43

16:43

Kanwą do nagrania tego odcinka jest zdanie z wystąpienia Jacka Walkiewicza. Powiedział on, że skuteczność jest miarą prawdy i że jeżeli jesteśmy nieskuteczni, to prawda którą się posługujemy jest nieaktualna. Tą prawdą są nasze przekonania i to nad nimi powinniśmy popracować, jeśli chcemy być skuteczniejsi. W odcinku zalecam ćwiczenie, które może pomóc w sprawdzeniu jakimi prawdami się posługujemy oraz w zbudowaniu sobie nowych, tych wspierających. Dokończ następujące zdania: Do tej pory myślałem, że byłem… Do tej pory myślałem, że inni… Do tej pory myślałem, że świat… Do tej pory myślałem, że czas… Do tej pory myślałem, że (los, Bóg, życie)… Teraz kiedy znasz swoje ograniczające przekonania, możesz zbudować sobie nowe , które będą Cię wspierały. Dokończ poniższe zdania: Chcę myśleć o sobie, że jestem… Chcę myśleć, że inni… Chcę myśleć, że świat… Chcę myśleć, że czas… Chcę myśleć, że (los, Bóg, życie)… Zbudowanie tych nowych przekonań może okazać się dla Ciebie ważnym wstępem do bycia skuteczną w różnych aspektach swojego życia. Trzymam za Ciebie kciuki :) Jeśli chcesz postawić mi wirtualną kawę , możesz to zrobić poniżej: https://buycoffee.to/paniodzmiany…

1
164 - Co warto zapomnieć? 16:42

hace 17 weeks16:42

16:42

Dzień Wszystkich Świętych oraz Dzień zaduszny skłoniły mnie do przemyśleń o czym warto pamiętać a o czym zupełnie nie. I wyszło mi, że są takie rzeczy których nie warto rozpamiętywać, tylko trzeba się z nimi rozstać. Pewnie takich rzeczy jest wiele, ale mnie nasunęły się dwie- toksyczne relacje i złe nawyki. W odcinku podpowiadam jak przejść pięcioetapowy proces godzenia się z żałobą po takich niechcianych ludziach czy nawykach. Jako kanwa posłużył mi proces przechodzenia przez żałobę Elizabet Kubler Ross. Dodaję też szósty etap, który zaproponował David Kessler- może Cię zaskoczyć. Jeśli ten lub inne odcinki były dla Ciebie inspirujące, możesz postawić mi kawę: https://buycoffee.to/paniodzmiany…

1
163 - Kiedy mówić NIE? Gościnnie Anna Zdzieszyńska 20:40

hace 18 weeks20:40

20:40

W tym odcinku, Ania Zdzieszyńska z podcastu "Asertywność przy kawie" zdradza kilka tajników asertywności. Opowiada o tym, kiedy mówić NIE a kiedy TAK, i czy każde TAK to brak asertywności. Rozmawiamy o tym czemu asertywność jest dla nas trudna i w jakich sytuacjach warto z niej korzystać. Zapytałam też Anię o ciekawe techniki asertywności i mity jakie z asertywnością się wiążą. Ania poleca też źródła i książki które pomogą każdemu nauczyć się bycia asertywnym. Jeśli ten lub inny odcinek Cię zainspirował - postaw mi kawę: https://buycoffee.to/paniodzmiany…

1
162 - Nauka języka on line- czy to skuteczne? Gościnnie Aleksandra Krakowiak 23:16

hace 19 weeks23:16

23:16

Wróciłam do nauki języka angielskiego po 20 latach od zrobienia certyfikatu językowego. Okazało się, że całkiem sporo pamiętam, ale jeszcze daleko mi do pełnej płynności. Postanowiłam zacząć się uczyć i szukałam dobrej szkoły. Mój system pracy nie pozwala mi na uczestniczenie w zajęciach stacjonarnych, ale w on line trochę nie wierzyłam... sama prowadzę szkolenia on line i nie do końca jestem zadowolona z ich skuteczności. Okazało się, że jednak, że nauka języka w systemie zdalnym to coś zupełnie innego niż myślałam. Ola, z którą rozmawiam w odcinku, korzysta z wielu ciekawych narzędzi i nasze zajęcia są różnorodne i ciekawe. Ja jestem zachwycona i zaskoczona. Posłuchaj rozmowy z Olą i zobacz czy takie zajęcia to coś dla Ciebie. Ola podpowiada też w odcinku co robić, żeby uczyć się samodzielnie i rozwijać swoje umiejętności językowe. Jeśli chcesz popracować z Olą, znajdziesz ją tu: https://akn.edu.pl/ https://www.linkedin.com/in/agnieszkakostrzewanowak/ Jeśli ten odcinek, lub inne były dla Ciebie inspiracją, postaw mi kawę: https://buycoffee.to/paniodzmiany…

1
161 - Czy ubezpieczenie to fanaberia? Gościnnie Marcin Potasiak 21:22

hace 20 weeks21:22

21:22

Podobno poczucie bezpieczeństwa to najbardziej pożądany stan. Jak go osiągnąć? Jednym ze sposobów jest kupno dobrego ubezpieczenia, które zapewni nam środki na ratowanie zdrowia czy zabezpieczy naszą rodzinę w trudnej sytuacji. Czy Polacy lubią się ubezpieczać, co to jest dobre ubezpieczenie i na jakie okoliczności warto się ubezpieczyć - o tym rozmawiam z Marcinem Potasiakiem z firmy OVB. Więcej o tym co robi Marcin i jak daje poczucie bezpieczeństwa osobom prywatnym i przedsiębiorcom możesz poczytać na jego blogu www.tajnikisukcesji.pl Jeśli ten lub inne odcinki były dla Ciebie inspiracją - postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/paniodzmiany…

1
160- Sprzedawaj jak MISTRZ. Gościnnie Arkadiusz Bednarski 29:51

hace 21 weeks29:51

29:51

Dla wielu osób sprzedaż to trudny temat, nie lubimy sprzedawać i często słyszę, że ktoś mówi, że się do tego nie nadaje. Gość tego odcinka, Arkadiusz Bednarski odczarowuje ten temat. Jest autorem książki "Mistrz sprzedaży" w której podpowiada jak sprzedawać skutecznie i z dużą satysfakcją. Co ciekawe sprzedajemy nie tylko produkty czy usługi ale też często siebie- na rozmowie o pracę czy w trakcie randki- warto wiedzieć jakie są psychologiczne tajniki tego procesu. A jeśli ten lub inny odcinek był dla Ciebie inspirujący- postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/paniodzmiany…

1
159 - Te książki musisz przeczytać! Gościnnie Paweł Jaczewski 47:15

hace 22 weeks47:15