))
Deep Dive: Hvordan løpe sub 3 timer på maraton?
Manage episode 438234251 series 3594454
Contenido proporcionado por Marte Gleditsch & Linnéa Öberg, Marte Gleditsch, and Linnéa Öberg. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Marte Gleditsch & Linnéa Öberg, Marte Gleditsch, and Linnéa Öberg o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
I ukens Deep Dive tar vi for oss hvordan man kan trene for å bryte den magiske 3-timers grensa på maraton.
Hva er arbeidskravene? Hvordan kan man legge opp treningen? Hva gjør man med langturen? Hva bør man tenke på før og underveis i løpet?
I tillegg deler vi våre egne erfaringer med å trene til - og løpe (for Martes del) sub 3:00 på maraton. Linnéa har vært hele 45 sekunder unna, og skal gi det et nytt forsøk på Frankfurt maraton i oktober. Episoden er relevant uavhengig av tidsmål for maraton så lenge man justerer ut i fra sitt nivå.
Følg oss på Strava og Instagram @paceproject__
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
43 episodios
Compartir
