))
OMP #014: Jak przygotować się na narty? Kijki, wiązania, upadki.
Manage episode 289701908 series 2909275
Contenido proporcionado por Michał Drwięga. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Michał Drwięga o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
Przed wyjazdem na narty warto się przygotować nie tylko pod kątem fizycznym. W profilaktyce urazów nie mniej ważne jest umiejętne posługiwanie się kijkami ! (wiedziałeś?) oraz ustawienie wiązań narciarskich (jak to sprawdzić?). Jeśli do tego opanujesz sztukę upadania, to "Białe Szaleństwo" może wcale nie być takim szaleństwem ;)
Capíttulos
1. OMP #014: Jak przygotować się na narty? Kijki, wiązania, upadki. (00:00:00)
2. Wstęp (00:01:09)
3. Jak zakładać paski od kijków (00:02:51)
4. Ustawienie i sprawdzenie wiązań narciarskich (00:05:21)
5. Sztuka upadania (00:10:27)
6. Upadaj na bok (00:11:35)
7. Upadek do tyłu (00:12:20)
8. Upadek do przedu (00:13:19)
9. Zakończenie (00:14:06)
66 episodios
Compartir
