Player FM - Internet Radio Done Right
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Un canale di nutrizione, sport e mente. Siamo 5 nutrizionisti che si occupano di settori diversi della nutrizione e NON SOLO! Crediamo che il benessere si raggiunga solo cambiando lo stile di vita attraverso un approccio integrato tra mente e corpo. Crediamo che la sola alimentazione non sia sufficiente e per questo abbiamo creato il nostro metodo NUTRIMIND 5.0 che integra alla nutrizione, l'aspetto emotivo e l'attività fisica. Vogliamo aiutare le persone a sentirsi meglio dentro e fuori. Il podcast ci permette di esprimere la nostra vera essenza. NutriMind - Per il tuo corpo, con la tua mente
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2° episodio di meditazione guidata per accompagnarci in questi particolari giorni che stiamo vivendo.
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1 “Non c’è motivo di temere il vento quando le radici sono forti” - Meditazione Guidata - Dott.ssa Bruna Mele 10:16
Come un uragano in questi giorni le notizie sfiorano i nostri rami, li piegano. Così ci sentiamo sopraffatti, impotenti. Nonostante ciò, dobbiamo ricordare che non siamo fatti di soli rami. E che per quanto il vento possa incrinare i nostri rami, non potrà mai intaccare le nostre radici. Quindi respiriamo, alle radici della nostra anima. Ricordiamo chi siamo, cosa abbiamo già affrontato. E, “semplicemente” viviamo il qui ed ora.…
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1 NUTRIMAMMA - Aflatossine in gravidanza: come ridurre il rischio di contaminazione - Dott.ssa Giusy Ciaravella 12:28
Aflatossine cosa sono e perché possono essere pericolose in gravidanza. Alimenti a rischio e come evitarli.
Miglioramento della performance, riduzione e ritardo dell’insorgenza della fatica e miglioramento psico-fisico: sono questi gli obiettivi degli atleti degli sport di resistenza! Vediamo come realizzarli attraverso la supercompensazione di glicogeno!
Le alghe, alimenti tanto utilizzati in tempi antichi, oggigiorno quasi dimenticati. Dalle cucine dell'Estremo Oriente alle nostre, come integrare queste straordinarie fonti di minerali, antiossidanti e omega-3. Oggi parliamo dell'alga Wakame insieme al dott. Luigi Fiore!
Soffri di insonnia o risvegli notturni? Sapevi che con l'alimentazione puoi migliorare questi sintomi? La dott.ssa Bruna Mele ce ne parla e ci svela qualche trucchetto "nutrizionale" per un sonno riposante :D
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1 NUTRIMAMMA - Allattamento: come aumentare la produzione di latte materno - Dott.ssa Giusy Ciaravella.mp3 7:19
Erbe, tisane, birra? Cosa fa aumentare davvero la produzione di latte materno? Meno miti e più sostegno alle madri per superare le difficoltà di questo delicato periodo - Ce ne parla la dott.ssa Giusy Ciaravella
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1 NUTRISPORT - L'idratazione nel mondo dello sport, quando e quanta acqua bere - Dott.ssa Roberta Foschi 13:14
Come capire quando e quanta acqua bere nel quotidiano e soprattutto durante l'attività fisica? 😵 Ce ne parla la dott.ssa Roberta Foschi
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1 NUTRI&CO - Etichette nutrizionali: ingredienti sconosciuti e additivi alimentari - Dott.ssa Veronica La Civita 11:12
Come sopravvivere alla giungla del supermercato? Ce lo spiega la dott.ssa Veronica La Civita in questa seconda puntata riguardante le Etichette Nutrizionali e gli ingredienti "sconosciuti".
Per la serie "Intestino Felice" continuano i consigli del nostro Dr. Luigi Fiore che si occupa di alimentazione correlata alle patologie gastrointestinali! 👨🔬 🌱Non poteva quindi, non parlarci di uno degli alimenti del benessere per eccellenza: i finocchi! Crudi, cotti, gratinati, sgranocchiati tra un pasto e l'altro, i finocchi sono un alimento davvero versatile! Scopriamoli!…
L'ansia, una delle emozioni più criptiche che proviamo nel corso della nostra vita. La dott.ssa Bruna Mele ci spiega come imparare a riconoscerla, interpretarla e gestirla.
È possibile seguire una dieta vegana in gravidanza?! Se seguita in maniera corretta una dieta vegana può apportare tutti i nutrienti essenziali con le dovute sostituzioni e integrazioni. Scopriamo come insieme alla dott.Giusy Ciaravella!
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Le maltodestrine sono uno degli integratori più utilizzati nel mondo degli sport di endurance! La dott.ssa Roberta Foschi Nutrizionista ci spiega cosa sono e come utilizzarle!
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Cosa c'è dentro i prodotti che acquistiamo e di cui ci nutriamo? Le etichette nutrizionali ci forniscono tantissime informazioni ma sappiamo bene come interpretarle? La dott.ssa Veronica La Civita ci aiuta a capire meglio come leggerle e sfruttarle per scegliere i migliori prodotti, per noi e per la nostra famiglia!…
Un metodo di cottura, uno tra i più salutari, introdotto fin dal Neolitico dalle prime popolazioni stanziali dell'Asia (Cina-Tibet). Una cottura graduale degli alimenti che mantiene le proprietà organolettiche e quasi tutte le vitamine e i sali minerali. La cottura al vapore inoltre, cuocendo lentamente, permette da un lato di non produrre sostanze tossiche e dall'altro di non dover utilizzare i condimenti che possono essere aggiunti direttamente a crudo.…
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