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#017 Grübeln stoppen und Kopf abschalten! Eine Anleitung für Ruhe im Kopf.
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Bist Du gerade in einer Grübelschleife? Diese Folge holt Dich raus! Eine konkrete Anleitung der 5 wichtigsten Schritte, die Dir jetzt Ruhe in den Kopf bringen. Außerdem gibt es eine Naturübung, um die Lektionen direkt ins Praktische zu übersetzen! <3 - Wie Du Gedanken ins Jetzt zurückholst - Wie Du ihren Fokus veränderst - wie Du dem Strudel seine Grundlage entziehst - Wie Du Abstand gewinnst - Was der eigentliche Grund für´s Grübeln ist - Wie Du Deinen Stresstypen dahinter erkennst - wie die Natur Dich unterstützt!
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