175 | 4 Astuces Anti-Stress

Mon Psy Part En Live

🎙 Dans cet épisode, je te parle de 4 astuces anti-stress qui ont fait leurs preuves scientifiquement et dans le retour des personnes qui me consultent au quotidien. 4 astuces pratiques et facilement applicables dans ta vie de tous les jours.

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00:00 Introduction

00:32 Parenthèse client/patient

01:14 Première astuce, se supplémenter en magnésium

02:53 Partenariat Nutripure

06:01 Deuxième astuce, la pratique de la cohérence cardiaque

08:42 Troisième astuce, Passer du temps en nature

11:06 Quatrième astuce, le worry time - Le temps de soucis

13:14 Ma formation: Respiration & Hypnose

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👋 Bienvenue sur mon podcast : je suis Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne en Suisse et je suis là pour t'aider à gérer tes émotions, ton stress et devenir la meilleure version de toi-même!

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