Как перестать себя критиковать и найти внутреннюю опору? Разговор с психологом Анастасией Кульковой

Меняй!

#33 Выпуск о том, как приструнить внутреннего критика и обрести заботливого взрослого

Участвуйте в розыгрыше воркбука здесь: https://t.me/podcast_change/539

Итак, о чем мы сегодня поговорим?

— Обсудим, откуда в нас берется критик, и почему он порой бывает с нами так жесток

— Узнаем, какие “герои” живут в нас помимо критика: поговорим про уязвимого ребенка, защитника и взрослого

— Поймём, как действует каждый из этих персонажей, и можно ли изменить их поведение

— Разберёмся, как взрослый может подарить нам ощущение внутренней опоры и дать отпор критику?

— Наконец, обсудим, какие конкретные упражнения могут в этом помочь

— и многое другое:)

****

Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — профессиональным психологом, лектором и блогером Анастасией Кульковой.

ТГ-канал Анастасии: https://t.me/kulkovapsy

Инстаграм: https://www.instagram.com/anastasya.kulkova *

Воркбук: https://www.chitai-gorod.ru/product/lyubyashchiy-golos-vnutri-kak-priruchit-vnutrennego-kritika-chtoby-perestat-nakazyvat-sebya-za-svoi-oshibki-i-obresti-svobodu-vorkbuk-3036325

****

Дополнительную информацию к теме выпуска и подробные условия конкурса ищите здесь:

Телеграм: https://t.me/podcast_change

ВК: https://vk.com/podcast_change

По вопросам и предложениям: [e-mail]

****

Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена