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¿CÓMO SABER SI ESTAS MEDITANDO?
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¿Sabes si realmente estás meditando? En este video te guiaré a través de experimentos sensoriales que te ayudarán a determinar si realmente estás presente o solo perdido en el pensar. Aprender a meditar no solo es calmar la mente, sino aprender a escuchar conscientemente tu diálogo interno y reconocerlo sin juzgarlo. El verdadero poder de la meditación está en entender cómo nuestros pensamientos generan experiencias, y eso se logra con práctica y conciencia. Si estás listo para experimentar una meditación más profunda y efectiva, este video es la puerta de entrada a un nuevo nivel de autoconocimiento y crecimiento.
- Descubre cómo diferenciar entre "pensar que meditas" y meditar realmente.
- Aprende a activar la agudeza perceptual para observar tu diálogo interno sin apegarte a él.
- Conoce un enfoque progresivo para incrementar tu conciencia y profundizar tu práctica meditativa.
42 episodios
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