66. Calor y rendimiento

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Por Marc Bañuls descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

El cambio climático avanza sin freno. Cada año que pasa, las temperaturas suben de manera progresiva. Cada vez será más habitual entrenar o competir con altas temperaturas. Es importante que conozcas que afecta al rendimiento de tu entrenamiento.

Malas sensaciones, deshidratación o ritmos mas lentos serán de las consecuencias mas evidentes cuando salimos a correr en ambientes calurosos.

No todo son malas noticias. Al correr con altas temperaturas también se crean adaptaciones positivas en el rendimiento de un corredor. Descúbrelas en este podcast.

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