Check in ins Hotel Oberstübchen - Neurowissenschaftliche Streifzüge durch unser Gehirn

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1+ y ago 44:08

MP3•Episodio en casa

Was hat unsere Selbstregulationsfähigkeit mit den ‚Zimmern‘ in unserm Oberstübchen zu tun?

Unser Gehirn besteht aus verschiedenen Teilen mit verschiedenen Aufgaben. Stell dir dein Gehirn als Hotel zum Oberstübchen vor J. Es gibt verschiedene Etagen und auf den einzelnen Etagen gegebenenfalls verschiedene Räume.

Jeder Teil unseres Oberstübchens erfüllt seine individuellen Aufgaben und gleichzeitig arbeiten alle Teile zusammen. Integration koordiniert die getrennten Bereiche des Gehirns, verbindet sie miteinander und gleicht sie aus, um ein gut funktionierendes Ganzes zu schaffen

In diese bildliche Darstellung nehmen wir dich mit in unserer ersten Episode des Resilienz Sommer Camps. Hier eröffnen wir einen lauschigen Raum, um zu verstehen, zu trainieren und zu experimentieren.

Bist du bereit für eine transformative Reise in deinen Körper ins Hotel Oberstübchen? Dann folge uns heute ins Penthouse.

Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen

Was verbirgt sich hinter Resilienz-Sommer Camp?

In unserem Resilienz-Sommercamp geht es darum

· 3-mal innerlich anzuhalten, um innezuhalten!

· Sich trotz kleiner Zeitfenster Auszeiten zu gönnen und Momente von Herz über Kopf zu erleben.

· Gemeinsam Momente von Einblick, Durchblick und Weitblick zu schaffen, um deine Resilienz zu stärken.

Beim nächsten Mal schlendern wir durch die 2.Etage im Hotel Oberstübchen und erforschen, was das Treppenhaus im Hotel mit unseren „Ausrastern“ im Alltag zu tun hat.

Hier findest du die von Susan vorgestellten Selbstreflexions-Fragen als Arbeitsblatt für dich.

Außerdem gibt es einen Video-Bonus „Die Fingertreppe“, um dich bei einem akuten Stresszustand wieder innerlich beruhigen zu können.

Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier:

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