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333: Así curé mi dolor de trapecio, cuello, hombro y espalda
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Fortaleciéndolos. Empecé con estos 3 ejercicios: https://www.youtube.com/watch?v=rV_eH33KIsk
Al levantar pesas me dolía.
Dejaba de levantar pesas. Se me pasaba en 3 días.
Volvía. En mes y medio me volvía a pasar.
Hasta que no se me pasaba después de un mes.
Fui a varios fisios.
Compré cremas.
Nada.
Detecté que el móvil me afectaba.
Masajeador y calor.
Hasta que busque ejercicios y estiramientos en YouTube de un fisio. Lo que debía hacer eran algunos ejercicios y fortalecer trapecio!
Y se me fue pasando por fin.
Ahora voy a natación.
Los fisios no me dijeron que hiciera ejercicios. Ni me hacían seguimiento. Ni nada.
Tuve que buscar yo.
borjagiron.com/club
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/los-ultimos-dias--2659766/support.
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Al levantar pesas me dolía.
Dejaba de levantar pesas. Se me pasaba en 3 días.
Volvía. En mes y medio me volvía a pasar.
Hasta que no se me pasaba después de un mes.
Fui a varios fisios.
Compré cremas.
Nada.
Detecté que el móvil me afectaba.
Masajeador y calor.
Hasta que busque ejercicios y estiramientos en YouTube de un fisio. Lo que debía hacer eran algunos ejercicios y fortalecer trapecio!
Y se me fue pasando por fin.
Ahora voy a natación.
Los fisios no me dijeron que hiciera ejercicios. Ni me hacían seguimiento. Ni nada.
Tuve que buscar yo.
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