#126 Entrenar En Zona 2 Es Clave Los Coaches (by EVEN) podcast

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#126 Entrenar en Zona 2 es clave

2y ago 25:16

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La mayoría de los deportistas que les gusta correr, rodar, nadar, o hacer deportes de resistencia tienden a ser muy competitivos.

El problema es que al no conocer los métodos de entrenamiento adecuados para su objetivo se dejan llevar por las ganas de entrenar siempre a tope, ignorando que entrenar en zona 2 es clave Aquí te platicamos que es la zona 2 y por qué es tan imporante

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