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140: Frihet fra perfeksjonisme

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Hvorfor hjelper det ikke å gjøre ytre ting for å fikse det vi har på innsiden?


Hvorfor lønner det seg ikke å putte ubehagelige følelser i en boks og skyve de unna?


Hvordan har det seg at vi kan bruke mentaltrening til å endre tankesettet fra å være syk og utmattet til å bli frisk?


Dette er blant temaene jeg og Caroline Heimen snakker om i ukens episode av Level Up.


Instagram:

@carolineheimen


Lydspor med Yoga Nidra:

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