DER Lifehack "Morgenroutine" Kopfgeflüster - Mental Lifehacks podcast

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DER Lifehack "Morgenroutine"

1+ y ago 9:23

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Du suchst nach einem Weg zu entschleunigen, fokussierter und einfach gut in jeden Tag starten? Dann ist der heutige Lifehack dein Gamechanger: Die Morgenroutine!

Was ist das?

Wie etabliere ich gesunde Gewohnheiten?

Wie sieht das konkret aus?

Was bewirkt es?

************

Hier sind ein paar Tipps & Empfehlungen für dich:

6 Minuten Tagebuch: https://urbestself.de/products/das-6-minuten-tagebuch

Kostenlose Dankbarkeitstagebuch App: https://diaroapp.com

Meditationsapps: Headspace, Calm, Down Dog

Tägliche kurze kostenlose Meditationen morgens & abends: https://open.spotify.com/show/191zOEirI4iRoP5dlx54jZ?si=a7a8928d29174d9a

Netflix: https://www.netflix.com/search?q=headspace&jbv=8128 0926

Studie Gewohnheiten: https://www.alltagsforschung.de/reine-routine-in-66-tagen-zur-gewohnheit/

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39 episodios

#Fitness #Bildung #Psychische Gesundheit #Miss Goodspirits

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