InnenLeben - 81 - Immer Zu Spät Im Bett? Bedtime Procrastination InnenLeben - Der Psychologie podcast

Artwork

Fitness Psychische Gesundheit InnenLeben

Contenido proporcionado por InnenLeben. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente InnenLeben o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

InnenLeben - Der Psychologie Podcast « »
InnenLeben - 81 - Immer zu spät im Bett? Bedtime Procrastination

1+ y ago 30:22

Compartir

MP3•Episodio en casa

Contenido proporcionado por InnenLeben. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente InnenLeben o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

Warum gehen wir eigentlich oft viel zu spät ins Bett, obwohl wir es uns anders vorgenommen haben? Tatsächlich gibt es für dieses Phänomen einen Fachbegriff: Bedtime procrastination. Das Aufschieben des Zubettgehens ist weit verbreitet aber leider nicht unproblematisch. Das Ergebnis ist oft zu wenig Schlaf, ständige Müdigkeit, Erschöpfung, Schlafstörungen aber auch gesundheitliche Probleme. Warum uns dieses Verhalten schadet, was dabei eine Rolle spielt und was wir dagegen tun können, erkläre ich in der heutigen Folge.

Außerdem gibt es einen kleines Jahresrückblick am Ende der Folge.

… continue reading

100 episodios

#Fitness #Psychische Gesundheit #InnenLeben

Artwork

InnenLeben - 81 - Immer zu spät im Bett? Bedtime Procrastination

InnenLeben - Der Psychologie Podcast

40 subscribers

published 1+ y ago

Compartir

MP3•Episodio en casa

Contenido proporcionado por InnenLeben. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente InnenLeben o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

Warum gehen wir eigentlich oft viel zu spät ins Bett, obwohl wir es uns anders vorgenommen haben? Tatsächlich gibt es für dieses Phänomen einen Fachbegriff: Bedtime procrastination. Das Aufschieben des Zubettgehens ist weit verbreitet aber leider nicht unproblematisch. Das Ergebnis ist oft zu wenig Schlaf, ständige Müdigkeit, Erschöpfung, Schlafstörungen aber auch gesundheitliche Probleme. Warum uns dieses Verhalten schadet, was dabei eine Rolle spielt und was wir dagegen tun können, erkläre ich in der heutigen Folge.

Außerdem gibt es einen kleines Jahresrückblick am Ende der Folge.

… continue reading

100 episodios

#Fitness #Psychische Gesundheit #InnenLeben

Toate episoadele

×

Bienvenido a Player FM!

Player FM está escaneando la web en busca de podcasts de alta calidad para que los disfrutes en este momento. Es la mejor aplicación de podcast y funciona en Android, iPhone y la web. Regístrate para sincronizar suscripciones a través de dispositivos.

Escucha más de 500 temas