))
07 - Recompensar o processo
Manage episode 452135594 series 3617088
Contenido proporcionado por Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir:
https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/
🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados!
https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/
💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver
https://iniciativacorrerviver.com/
A ciência do comportamento demonstra que, ao reconhecer e celebrar pequenas conquistas, o cérebro associa essas ações ao prazer, tornando a repetição do hábito mais provável.
Neste episódio vamos apresentar formas de recompensar-se ao longo da sua jornada para formação de hábitos é que te mantém motivado(a) e reforçam comportamentos positivos.
Se você busca uma forma prazerosa e eficaz de iniciar na corrida e transformar sua vida, o ebook "Iniciativa Correr Viver" pode ser a ferramenta ideal para você.
#corrida #corridaderua #corridasaudável
Eliton Custela é um mentor de corrida, especialista em formação de hábitos para a prática de exercícios físicos.
17 episodios
Compartir
