Seeking a healthier emotional life? It’s time to bring a trained psychologist and mental health expert along for the ride. Dr. Monica Johnson explains the why behind complex emotions, helps you form better relationships, and guides you down the path of self-understanding.
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Breaking the Afternoon Slump
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Do you ever feel weighed down by sadness or low energy in the afternoons? In this episode, I address a common struggle: the afternoon slump. I’ll share practical tips for managing these low-energy moments, from creating nourishing rituals to reframing your mindset and exploring mindfulness practices. Let’s learn how to respond to these dips with kindness and curiosity, breaking the cycle of unhelpful habits and fostering healthier, more uplifting ways to navigate your day.
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1429 episodios
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