At spise sig rask med læge og sundhedsrådgiver Pia Norup

Hyperfokus

I dette afsnit dykker jeg ned i sundhed, kost og ernæring sammen med læge og sundhedsrådgiver Pia Norup, der gør mig klogere på at spise sig rask gennem livsstilsomlægning. Pia går bl.a. i dybden med, hvornår medicin er nødvendigt, og hvornår medicin kan kombineres med kost og motion - og i nogle tilfælde helt elimineres. Pia forklarer også, hvorfor din almindelige læge ikke rådgiver dig i kost og motion, og at vi får brug for læger med mere viden på dette område, da mængden af kroniske sygdomme og livsstilssygdomme overstiger kapaciteten i sundhedsvæsenet. Derudover har Pia en øvelse med til at få mere sundhed ind i hverdagen, og så svarer hun på lytterspørgsmål.

Vi taler bl.a om: - Livsstilsændring i stedet for medicin - Vægttab og vægttabsmedicin - Træthed og forskellige former for træthed - At gå på opdagelse i sin træthed og karakterisere den - Functional medicine og det almindelige lægestudie - Søvn og vigtigheden af søvn - For lidt eller for meget motion og 'overperformance' - De fascinerende mitokondrie og deres funktion - At lytte til kroppen og mærke efter - Motion og dets positive effekter - ADHD-medicin og fravalg, ADHD og kostanbefalinger, ADHD og pilates - Sunde fedtstoffer til hjernen - Fedt og proteiners effekt på energi- og humørsvininger - De gode antiinflammatoriske mekanismer i kroppen - De officielle kostråd og danskernes kostvaner - Råd til PMS og PMDD, endometriose, overspisning og skelrose.

Pia Norup: https://www.omniaclinic.dk/om-omnia/hvem-er-vi/