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31. Meditación con el mantra OM NAMAH SHIVAYA – Práctica
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Los mantras son universales y te devuelven a tu fuente. Cantar o escuchar mantras produce energía positiva que eleva la frecuencia de la mente. Om̐ namaḥ śivāya (ॐ नमः शिवाय) es uno de los mantras más poderosos que existen y ha sido cantado por yoguis durante miles de años.
Na Ma Shi Va Ya: estas cinco sílabas indican los cinco elementos (conocidos como Pancha Bhoota en sánscrito): tierra, agua, fuego, aire y éter. Los cinco elementos son los componentes básicos de todo en la Creación, incluido el cuerpo humano, y el señor Shiva es el maestro de estos cinco elementos. Mientras que 'Om' es el sonido del universo. 'Om' significa paz y amor. Entonces, el canto 'Om Namah Shivaya' se realiza para armonizar los cinco elementos en el medio ambiente. Cuando hay paz, amor y armonía en los cinco elementos, no solo hay dicha y alegría no solo dentro de ti, sino también a tu alrededor.
Beneficios de cantar el mantra:
- Infunde energía positiva y elimina la energía negativa. También es un destructor del estrés, ayudándote a relajarte y descansar.
- Una mente inquieta se vuelve estable y pacífica con su canto regular.
- Te ayuda a ganar control sobre tus sentidos. Esto te ayudará a gobernar tu mente eventualmente.
- Te da un sentido de dirección y propósito en la vida.
Recomendaciones:
- Deberías cantar este mantra idealmente después de tomar un baño por la mañana cuando ofreces tus oraciones. El mejor momento para cantarlo es durante el amanecer y el atardecer. Sin embargo, incluso si te pierdes estos momentos, este poderoso mantra será beneficioso en todos los momentos del día.
- Se puede cantar en voz alta o mentalmente en silencio y cantarlo 108 veces seguidas conduce a una experiencia más profunda.
Te recomendamos hacer esta práctica de meditación diariamente.
Hari Om Tat Sat
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Música original: Felipe Gómez Bernal - OM Laboratorio Musical @omlabmusical
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