Frühjahrsmüdigkeit adé! Im Expertengespräch mit Andrea Sokol über Frühjahrsfröhlichkeit und mehr Energie im Frühling

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

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10M ago 41:35

MP3•Episodio en casa

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Etwa 50-66 % der Mitteleuropäer sind von Frühjahrsmüdigkeit betroffen, du auch?

Während die Natur aus dem Winterschlaf erwacht und es überall zu wachsen und zu blühen beginnt, fühlen sich viele Menschen müde und energielos. Warum gibt es dieses Phänomen überhaupt und kannst du was dagegen unternehmen?

Gemeinsam mit der Ernährungsexpertin und Bestsellerautorin Andrea Sokol geht Cordelia der Frühjahrsmüdigkeit heute tief auf den Grund.

Andrea ist nicht nur Schauspielerin, Fernsehmoderatorin und Regisseurin, sondern auch Ernährungsberaterin, Pflanzenheilkundlerin und schreibt erfolgreiche Kochbücher und Ratgeber. Sie betreibt den beliebten YouTube-Kanal OH LALA & SO LALA. Als Freundin und Stammgast hier bei GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN gibt dir Andrea heute zusammen mit Cordelia doppelten Expertenrat zur Überwindung des Winterblues bzw. der Frühjahrsmüdigkeit.

Welche Menschen besonders von der Frühjahrsmüdigkeit betroffen sind, welche Rolle deine Darmgesundheit dabei spielt und welchen Einfluss deine Ernährungsgewohnheiten auf dein Energielevel haben, erfährst du heute. Andrea teilt ihr Wissen über Probiotika und Präbiotika und gibt Ratschläge, wie du deren Gleichgewicht fördern kannst. Auch Andreas geliebte Oma spielt wieder eine wichtige Rolle und die beiden diskutieren intensiv über sinnvolle und sinnlose Nahrungsergänzungsmittel.

Wenn du die einfachen und pragmatischen Tipps aus dieser Episode umsetzt, prognostiziert dir Andrea das Phänomen der Frühjahrsfröhlichkeit und deinen Sieg über die Schlappheit.

Bist du bereit für den Kampf?

👩‍🏫 HAUSAUFGABEN 👩‍🏫

Gehe an die frische Luft, am besten auch durch den Wald.
Kaufe dir einen „Regenbogen” beim Gemüsestand deines Vertrauens.
Lerne Fermentieren und teste neue Gerichte.
Pflege liebevolle soziale Kontakte.

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Hier kommst du zu Andreas YouTube-Video zur Holunder-Kur

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