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✍🏻 Dica 14 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻
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✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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⚠ Seguir estas dicas pode não ser fácil, mas com certeza irá valer a pena e fará com que você possa melhorar sua qualidade de vida. Qualidade de vida é um processo e um conjunto de hábitos, por isso a melhor forma de consegui-la e tendo consciência de que alguns passos são necessários para isso.
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14ª Dica de 365:
EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA MELHORAR O HUMOR: as atividades físicas trazem uma série de benefícios para a saúde e podem reduzir o risco de doenças cardíacas, artrite e outras. Mas a melhor notícia é que ela pode melhorar o humor. Um estudo descobriu que, para pessoas deprimidas, o exercício foi tão eficaz quanto a medicação antidepressiva. Caminhe, ande de bicicleta, faça um pouco de yoga, jogue vôlei, futebol, basquete, tênis. Exercícios físicos moderados são essenciais para manter a saúde e uma atitude equilibrada diante da vida, evitando as causas do estresse e tensão.
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😉 Por hoje é isso! Desejo a todos um ano realmente novo e cheio de metas cumpridas e objetivos alcançados! Amanhã tem outra dica
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💃🏻 GENIFFER SILVA
Coach de Autoconhecimento para mulheres
Consteladora Familiar
Psicoterapeuta Holística
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☯ TRÍADE DO MEU TRABALHO: Relacionamento, Autoconhecimento e Espiritualidade na prática
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💃🏻 PÚBLICO: Mulheres que querem conhecer a Sí.
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👩🏻🏫 “Eu ajudo as mulheres a terem relacionamentos saudáveis através do autoconhecimento, pois quero um mundo melhor, melhorando o seu MUNDO. Este é meu legado".
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60 episodios
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