#18 Waarom je zelfs op een luie zondag nooit meer tot rust komt- zenuwstelselregulatie als het antwoord op chronische stress

Flow with Life - ademhaling, mindfulness, meditatie

Ken je dat gevoel, dat je nooit meer tot rust komt, wat je ook doet?
Heb je ondertussen al zowat alles geprobeerd voor die chronische stress? Van gesprekken met psychologen over het verslinden van zelfhulpboeken tot het uitspreken van positieve affirmaties voor de spiegel?
En niets helpt?
Dat is normaal. Het is namelijk jouw zenuwstelsel dat uit balans is. Dat is blijven hangen in de stressmodus. En dan helpen praten, overtuigen en denken niet. Want jouw zenuwstelsel spreekt niet de taal van jouw denken. Het kent alleen de taal van het gevoel.
En dus moet je in je lichaam aan de slag gaan om je zenuwstelsel te reguleren.
Wat dat allemaal betekent en hoe je er dan wel concreet aan kunt gaan werken, dat vertel ik jou allemaal in deze aflevering.
In de loop van deze aflevering verwijs ik ook naar afleveringen 3, 11, 12 en 13. Deze kun je beluisteren als je meer wilt weten over je ademhaling als superpower, over mindfulness en hoe je dit toepast in je dagelijkse leven, en over meditatie.
En natuurlijk verwijs ik ook heel graag naar mijn online programma ZEN, dat op 12 februari van start gaat, en dat je nu met een korting van wel 130 euro kunt krijgen als je je snel inschrijft. Dat kan via deze link:
https://flowwithlife.thinkific.com/courses/zen

Mis geen enkele aflevering, abonneer je op mijn podcast en schrijf je meteen ook in op mijn Flow Notes via
www.flowwithllife.be
Zo krijg je nog meer waardevolle informatie die jou helpt om beter en gelukkiger te leven.
Download ook mijn gratis e-book '10 effectieve technieken voor meer rust in je hoofd':
https://flowwithlife.be/10-effectieve-technieken-voor-meer-rust-in-je-hoofd/
Wil je graag concrete hulp om de dagelijkse stress beter te hanteren? Heb je niet alleen een rusteloos hoofd, maar ook een gespannen en pijnlijk lichaam, een burn-out of worstel je met de gevolgen van trauma?
Schrijf je dan in voor mijn online programma 'Zen'.
De complete reset voor geest en lichaam.
Een all-in-one programma waarin ik jou in 10 weken tijd alles leer dat je nodig hebt om je zenuwstelsel terug in balans te brengen en rust te ervaren in lichaam en geest. Met pranayama ademhalingsoefeningen, mindfulness, meditatie en yogatherapie.

Kijk hier voor meer informatie:
https://flowwithlife.be/online-programma-zen/
Of herstel je ademhaling met mijn nieuwe online programma 'De adem reset'.

https://flowwithlife.be/de-adem-reset/
Volg me ook op Instagram voor meer tips e...