#58 - Elastaboy - How To Increase Your Flexibility Fast FitnessFAQs podcast

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#58 - Elastaboy - How To Increase Your Flexibility Fast

1M ago 59:01

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Want to become flexible as an adult? You can increase your range of motion with the right method and stretches. Today I'm joined by Jake Blundell, a mobility specialist from Australia.
.
(0:11) - Adults Can Get Flexible
(1:11) - Design Your Own Workout
(4:15) - Follow Along Routines?
(5:45) - How Long To See Results
(9:57) - Simple Ways To Get Flexible
(17:22) - Weighted Stretching
(24:32) - Daily Mobility Exercises
(27:55) - Overcome Plateaus In Flexibility
(30:56) - How To Make Stretching Fun
(35:53) - Beginner Mistakes
(40:01) - Sample Workout And Technique
(43:11) - Goals You Should Set
(48:49) - Fix Low Back Pain
(54:43) - Bodybuilding And Flexibility
.
Follow Jake:
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