Emotionen Zulassen + Ihre Ursprünge Heilen 🌵 "Fesselnde Freiheit" Fürs Ohr podcast

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Emotionen zulassen + ihre Ursprünge heilen

2y ago 8:04

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Wie ich persönlich mit meinen Emotionen umgehe + weitere Ideen

Meine Emotionen können mich manchmal echt überwältigen. In einem sicheren, stabilen Moment denke ich an die Sache, die diese Emotion bisher ausgelöst hat und lasse es zu, dass die Emotionen kommen. Für einen begrenzten Zeitraum dürfen sie durch mich durch fließen. So mache ich das nach und nach mit allen Dingen, die mich triggern, immer wieder, so lange bis ich wieder etwas heilen konnte, und so wird es Stück für Stück besser.

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#Fitness #Ich Bin #Rebecca Hemmersbach #Psychische Gesundheit

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