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Ganz Entspannt Einschlafen…
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Eine Folge einfach nur zum Entspannt Einschlafen… 😴
- 🧘♀️ Es wird empfohlen, eine entspannte Position einzunehmen und den Körper bewusst wahrzunehmen.
- 🌬️ Durch bewusstes Atmen kann man den Geist beruhigen und Gedanken loslassen.
- 🦋 Gedanken können sich in Leichtigkeit verwandeln, wenn man sie loslässt.
- 🌙 Durch das Beobachten der Gedanken und das Loslassen entsteht Platz für Neues im Geist.
- 💤 Der Kopf wird leichter, während der Körper schwerer wird und tiefer ins Bett sinkt.
- 🧘♀️ Es wird empfohlen, Anspannungen im Körper wahrzunehmen und durch bewusstes Atmen anzunehmen.
- 🌈 Bilder und visuelle Eindrücke können während der Entspannung auftauchen und sollten ohne Veränderung beobachtet werden.
- 🙏 Es wird empfohlen, alles so zu lassen, wie es ist, ohne etwas zu verändern oder zu erwarten.
- 😌 Durch diese Ruhe und Akzeptanz kann sich die Entspannung im Inneren immer weiter ausbreiten.
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Musik: Tranquility - By David Renda
Bild: Fotolia
39 episodios
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