Die Tür in den Schlaf

Endlich Schlafen - Ein Podcast zum Einschlafen!

- 😴 Die Schlafmeditation hilft dabei, tiefer zu entspannen und einen erholsamen Schlaf zu finden.- 🎥 Vor dem geistigen Auge wird zuerst ein Kinosaal mit einer leeren Leinwand visualisiert, um in einen Zustand der Entspannung zu gelangen.- 🌙 Die Anleitung zur Entspannung beinhaltet tiefe Atemzüge und das Schließen der Augen, während der Klang der Stimme gehört wird.- 🌟 Es wird versprochen, dass die vorgestellte Technik dabei hilft, störende Gedanken zu eliminieren und schneller einzuschlafen.- 🛌 Die Vorstellung eines Raums mit unerwünschten Gedanken wird genutzt, um diese mit schwarzer Farbe zu überstreichen und das Licht auszusperren.- 🎨 Durch das Malen des Raums soll eine positive Geisteshaltung entwickelt werden, um einen ruhigen und erholsamen Schlaf zu erreichen.- 🌌 Der Raum wird dunkler , während die Stimme leiser wird, um in einen friedlichen Schlafzustand zu gleiten.- 🧠 Die Technik hilft, belastende Gedanken während der Ruhezeit auszublenden und den Geist zur Ruhe zu bringen.- 🌜 Am Ende weiß man, wie man leicht und mühelos einschlafen kann, indem man die Tür schwarz malt und störende Gedanken aussperrt.Hast Du Fragen? Rückmeldungen? Wünschst du dir bestimmte Schlaf-Meditationen, oder -Märchen, -Hypnosen? Ich freue mich auf deine Nachricht, hier unten, oder auf www.sanalucia.de Musik: Tranquility - By David Renda Bild: AI