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Empowerment für Frauen - Dein Podcast für läuferische Ziele und für ein natürlich schlankes, achtsames Leben
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#127 Fit nach dem Urlaub - zurück zu regelmäßiger Bewegung und gesunder Ernährung
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Back on Track. Hattest du auch Urlaub und möchtest dir wieder etwas in eine gesündere Struktur kommen?
Der Urlaub hat deinem Körper und der Seele gutgetan. Doch jetzt starten wir wieder durch: zurück zur Routine!
Damit der Wiedereinstieg in einen aktiven und gesunden Lebensstil gelingt, habe ich dir in dieser Folge ein paar Ideen zusammengestellt, wie du es schaffen kannst, schneller in deinen gesunden Alltag zu kommen.
Nimm dir den Druck und setze nicht allzu hohen Erwartungen an sich selbst. Starte mit moderatem Training, das dir Spaß macht.
Und noch einiges mehr, hör rein in die Folge.
Hab einen wunderbaren Start in deinen Alltag und in ein grandioses Wochenende.
Deine Christine
Studierte Ernährungsberaterin (ecodemy) & Lauf- und FitnesscoachMentorin für Frauen, die sich wohlfühlen wollen!
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