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#41 Las rutinas de sueño de mi bebé recién nacido
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Descubre la clave para fomentar la independencia en el sueño de tu bebé a través de rutinas de sueño. No te preocupes si tu hijo no duerme bien. Las rutinas de sueño, como reducir la luz y actividades relajantes, pueden ayudar. Mantén la calma y actúa sin tensión. Además, considera juegos y estímulos adecuados antes de dormir, pero asegúrate de que sean relajantes.
Es importante comprender que la dependencia en el contexto del sueño y las rutinas del bebé no se refiere únicamente a la ubicación física, es decir, si duerme en la misma habitación que los padres o en su propia cuna en una habitación separada. La dependencia en este contexto se relaciona con la necesidad de la presencia constante de los padres para que el bebé se duerma y se mantenga dormido.
Al introducir gradualmente rutinas de sueño al bebé y hábitos de sueño saludables, se les ayuda a adquirir la capacidad de conciliar el sueño y volver a dormirse por sí mismos cuando se despiertan durante la noche. Esto no solo es beneficioso para los padres, que pueden disfrutar de un mejor descanso, sino que también es crucial para el desarrollo emocional y la autonomía de los bebés.
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