Most of us have gotten at least a little emotional at some point recently. It’s natural. But why do we have emotions and how much should we pay attention to them on any given day? Can we learn to skillfully choose which emotions to listen to and which ones to just let move on by? In More Than A Feeling, the latest podcast from Ten Percent Happier, host Saleem Reshamwala goes on a real life quest to find the answers to these questions. He’ll experiment with neuroscientists, dive into stories ...
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In this recording, recorded in the beautiful island of Aruba, Dr. Rose discusses how you can tap into paradise regardless of your surroundings by learning to live in the present moment. Depression and anxiety are products of past-focused and future-focused thinking. Learn how to free yourself and tap into the power of now!
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