Comment progresser en sprint ? (et battre Philipsen😂) [PAROLES DE COACH]

Dans la Tête d'un Cycliste

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7M ago 51:00

MP3•Episodio en casa

Boostez votre sprint en cyclisme ! Découvrez avec Loic Lepoutre les secrets pour devenir un sprinteur hors pair.

🔍 Les bases : Comprendre l'importance du sprint en cyclisme, une combinaison de puissance, tactique et timing.

🏋️‍♂️ Muscles sollicités : Focus sur les principaux groupes musculaires activés lors d’un sprint et leur rôle crucial.

⚡ Puissance et réactivité : Comment maximiser votre puissance et vitesse de réaction pour des sprints explosifs.

🛣️ Types de sprints : Différences entre sprints en ligne, en côte et en peloton et stratégies pour chaque type.

🚀 Techniques d'amélioration : Conseils pour optimiser votre position sur le vélo, votre technique de pédalage, et la planification de vos entraînements. Abonnez-vous pour plus de techniques et conseils en cyclisme avec Dans la Tête d'un Cycliste !

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232 episodios

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