Tenir 3 minutes en apnée, sans la moindre preparation

Dans la tête d'un CTO

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3y ago 4:07

MP3•Episodio en casa

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Comme partage dans mon precedent épisode, j'ai récemment découvert la bio hacking et me suis replongé dans plusieurs outils que j'ai découvert depuis que je suis devenu entrepreneur.

Et parmi ces méthode, je me suis mis à pratiquer la méthode WHM (Wim Hof Method) soit : "Comment activer notre plein potentiel en tant qu'humain"

J'ai depuis des années pratiqué l'exposition au froid mais j'avais mis de coté certains exercices de respiration, n'en voyant pas nécessairement l'intérêt.

Et tout récemment, je me suis surpris à tester la technique de respiration présenté dans la méthode WHM et j'ai surpassé mon record d'apnée qui, d'après mes plus lointain souvenir était environ 1min30. Et j'ai doublé ce record, rien qu'en appliquant la méthode à la lettre...

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