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EP. 115: CARDIO & METABOLISM: HOW AEROBIC TRAINING BOOSTS YOUR METABOLIC RATE & TDEE
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EP. 115: CARDIO & METABOLISM: HOW AEROBIC TRAINING BOOSTS YOUR METABOLIC RATE & TDEE
TOPICS FOR THIS WEEK’S SHOW:
⁃ INTRO TO THE TOPIC OF CARDIO & METABOLISM
⁃ HOW CARDIO INCREASES METABOLIC RATE & TDEE
⁃ RESEARCH ON CARDIO’S EFFECTS ON METABOLIC RATE
⁃ HIIT VERSUS STEADY STATE CARDIO FOR INCREASING ENERGY EXPENDITURE & FAT LOSS
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