))
Emotionen verarbeiten im Schlaf mit Dr. Sarah Castritius (#114)
Manage episode 458482435 series 3629892
Contenido proporcionado por Freundinnen der Nacht. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Freundinnen der Nacht o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
Wie können wir unsere Emotionen steuern und was hat Schlaf damit zu tun?
…
continue reading
Mein wunderbarer Gast heute ist Dr Sarah Castritius.
Sie ist Psychologin und kümmert sich darum, dass Menschen besser schlafen.
Mit ihr rede ich über Gefühle! Ein bisschen wie Paartherapie.
Und zwar reden wir über alle Gefühle: Wut, Angst, Verliebtsein, Trauer, Aufregung….. und Nuancen.
Was kann man tun, wenn nachts oder abends starke Gefühle aufkommen? Welche Strategien gibt es und was haben geübte Abendrituale damit zu tun? Und wie können negative Gefühle bezüglich des eigenen Schlafs verändert werden?
Es geht um „Schlafrandalierer“, grosse Tennisturniere, Achtsamkeit für die eigenen Müdigkeit und darum, Gefühle im Schlaf zu verarbeiten.
Mehr zu Sarah: Instagram
Die Episode wird präsentiert von Cosyworld.com.- mit dem Cosy- Lift wird (fast) jedes Bett elektrisch verstellbar.
Höre dir gerne alle Folgen an Website
133 episodios
Compartir
