#10 - Optimera din andning. Intervju med Anders Olsson.

Benny Ottosson - Feel good & Have fun!

Contenido proporcionado por Benny Ottosson. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Benny Ottosson o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

10+ y ago 34:34

MP3•Episodio en casa

Sömnproblem, stressad, högt blodtryck, ofta tätt i näsan? Dagens avsnitt handlar om andningen som ett verktyg i vårt hälsoarbete. Jag pratar med Anders Olsson som driver sidan medvetenandning.se. Vi pratar om bra och dåliga andningsvanor och vad de kan resultera i. Anders berättar vidare om spännande saker som att förbättra sömnen genom att sova med tejp över munnen (!), träna med munnen stängd och övningar i att få en lugnare och djupare andning. Vilket då har bevisat positiva effekter på vår hälsa.

Du får Anders bästa tips på hur du kan börja förbättra din andning och må bättre. Vidare får du höra hur jag själv kunnat komma ner i ett djupare lugn med andningsövningar, hur jag sänkt min puls under träning genom att andas genom näsan och mycket annat.

Mycket nöje!

Du hittar Anders och hans sida medveten andning på medvetenandning.se

Vår hemsida : http://www.feelgoodhavefun.nu

64 episodios

#Kost #Hälsa #Biohacking #London #Benny Ottosson #Fitness #Health & Fitness