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Entspannen & Stress abbauen
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Wie kann ich als Musiker*in in stressigen Momenten entspannen?
Ich freue mich riesig, dass du eingeschaltet hast und die siebte Folge von Bebop Mädchen anhörst :-)!!!
Wenn Corona mal wieder eine Pause macht oder endlich vorbei ist, ist der Musiker*innenalltag wieder geprägt von langen Proben, unregelmäßigen Arbeitszeiten und vielen Reisen zu Gigs und Proben.
Dieser hektische Rhythmus bringt viel Stress mit sich.
In dieser Folge thematisiere ich deswegen unterschiedliche Entspannungstechniken, die man in solchen Situationen anwenden kann. Ich werde die Techniken kurz erläutern und erklären in welchen Situationen man sie gut benutzen kann.
Dabei werde ich versuchen immer einen Bezug zu den persönlichen Ansprüchen der Musiker*in herstellen.
Außerdem werde ich über meine persönlichen Erfahrungen mit Entspannungstechniken sprechen.
Welche Erfahrungen hast du mit Entspannungstechniken gemacht? Hast du bestimmte Tipps und Ratschläge? Auf was sollten Musiker*innen achten?
Schreib mir diesbezüglich gerne eine persönliche Nachricht auf Instagram oder kommentiere den Post zu dieser Podcastfolge :-)!
Mein Profil findest du unter: https://www.instagram.com/mandyneukirchner/
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