F015 | Was kann Dir ein Trainingsplan Gutes tun?

BeACTIVE - Frauengesundheit 2.0

Struktur und Konsistenz nach Plan

Im Internet finden sich unzählige Trainingspläne für verschiedene Sportarten - natürlich auch für das Laufen. Du kennst ja sicher das Zitat von Antoine de Saint-Exupéry: "Ein Ziel ohne Plan ist nur ein Wunsch." Zusätzlich kannst Du Dir mittels deiner Sportuhren oder auch Büchern um wenig Geld Laufpläne besorgen. Jeder/e findet für sich seinen Weg, um an den Zielen dranzubleiben. Seit vielen Jahren erstelle ich gemeinsam mit meinem Mann individuelle Trainingspläne - Pläne die perfekt in Dein Leben passen, Dich fordern aber nicht überfordern und bei denen deine Gesundheit immer im Fokus steht. Heute sprechen Verena, Sandra und Anja darüber, wie ihnen Trainingspläne Struktur geben und beim Dranbleiben helfen.

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