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This week Kate shares a special message from the archives.
One of the greatest acts of self-love you can offer yourself is to take time to truly love and listen to what YOU need.
If you've been with Kate since her Gumboots By The Sea days, you'll know one her favourite author and self-love meditation guides is Sarah Blondin.
One of Kates favourite meditations to revisit is called 'Loving and Listening to yourself' which you can find here and in this episode Kate shares one of the questions asked in this particular recording.

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