Artwork

Contenido proporcionado por Mattia Mauree. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Mattia Mauree o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
Player FM : aplicación de podcast
¡Desconecta con la aplicación Player FM !

60 When Quitting Works

33:05
 
Compartir
 

Manage episode 432225698 series 3589740
Contenido proporcionado por Mattia Mauree. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Mattia Mauree o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

Quitting can feel amazing, especially when it's a clear self-protection move. And when we haven't waited until it becomes so terrible we have to get out.

But the decision-making process can feel slow!


This episode covers three ways I've decided to quit things:

  1. Big emotions / the thing got really bad
  2. Math-y pros and cons approach (slow but effective)
  3. Getting somatic info from my body

#3 is great... but at the same time, I've done years of building safety around receiving and integrating information from my body! It's not just about the technique itself.


Resources:

  1. Mentioned the DEAR MAN skill from DBT
  2. Like Your Brain community space
  3. Transcript Doc
  4. Email Newsletter
  5. Love Your Brain course


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

107 episodios

Artwork

60 When Quitting Works

AuDHD Flourishing

13 subscribers

published

iconCompartir
 
Manage episode 432225698 series 3589740
Contenido proporcionado por Mattia Mauree. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Mattia Mauree o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

Quitting can feel amazing, especially when it's a clear self-protection move. And when we haven't waited until it becomes so terrible we have to get out.

But the decision-making process can feel slow!


This episode covers three ways I've decided to quit things:

  1. Big emotions / the thing got really bad
  2. Math-y pros and cons approach (slow but effective)
  3. Getting somatic info from my body

#3 is great... but at the same time, I've done years of building safety around receiving and integrating information from my body! It's not just about the technique itself.


Resources:

  1. Mentioned the DEAR MAN skill from DBT
  2. Like Your Brain community space
  3. Transcript Doc
  4. Email Newsletter
  5. Love Your Brain course


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

107 episodios

Todos los episodios

×
 
Loading …

Bienvenido a Player FM!

Player FM está escaneando la web en busca de podcasts de alta calidad para que los disfrutes en este momento. Es la mejor aplicación de podcast y funciona en Android, iPhone y la web. Regístrate para sincronizar suscripciones a través de dispositivos.

 

Guia de referencia rapida

Escucha este programa mientras exploras
Reproducir