Podcast 383 - Emotionales Essen besiegen: So hörst du auf, deine Emotionen zu essen!

Abspecken kann jeder!

Isst du deine Emotionen? 😳

Vielleicht denkst du jetzt: „Nee, das ist nicht mein Thema!“ oder „Das ist doch längst Vergangenheit.“ Aber bist du dir da wirklich sicher?

In dieser Episode klären wir auf:

✨ Was emotionales Essen wirklich ist – und warum es so viel mehr Menschen betrifft, als du glaubst.

✨ Woran du erkennst, ob auch du dazu gehörst (und das sind oft überraschende Momente!).

✨ Wie du aufhörst, deine Gefühle mit Essen zu kompensieren – und endlich die Kontrolle zurückgewinnst.

Egal ob aus Stress, Frust oder Langeweile – wenn du immer wieder bei Emotionen zum Essen greifst, dann musst du bei der Ursache ansetzen.

Und Achtung: Dieses Problem löst dir keine Diät, kein Shake und auch kein Intervallfasten. Es geht einfach viel tiefer 💥

Das emotionale Essen zu entlarven, ist vielleicht der entscheidende Schritt auf deinem Abnehm-Weg - Zeit ihn mal mit diese Podcast-Folge anzugehen, oder?

Schreib mir danach unbedingt, ob du dich bei den Beispielen ertappt fühlst – ich will wissen, wie es dir damit geht! 💬👇

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