ברוכים הבאים לחושבים טוב! כאן יהודית כץ. חושבים טוב נולד כדי שנוכל לחשוב טוב על איך אנחנו מעבירים את ימינו, עם מי אנחנו מסתובבים ובמה אנחנו מזינים את המוח שלנו. כדי שלא ניתן לחיים האלה לחלוף לפני שנשים לב. המטרה שלי היא להנגיש את הכלים והמסקנות הכי חזקות מעולם הפסיכולוגיה והמחקר. בשביל זה, אני פוגשת בכל פרק דמות מרתקת מעולם המחקר או השטח. בשיחה פתוחה, נתעמק כל פעם בנושא שהופך את החיים למשמעותיים: איך עושים שינוי? איך לטפח חוסן נפשי? מאיפה מוצאים אומץ ואיך מקבלים החלטות בעולם מבלבל? ומי אני? ...
…
continue reading
Contenido proporcionado por a ChangeGamer by itay hirsch - איתי הירש and A ChangeGamer by itay hirsch - איתי הירש. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente a ChangeGamer by itay hirsch - איתי הירש and A ChangeGamer by itay hirsch - איתי הירש o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
Similar a a ChangeGamer by itay hirsch - איתי הירש
סיפורן של דמויות מרתקות בהיסטוריה האנושית ובהיסטוריה היהודית-ישראלית. נשמע על ממציאים, מתקני עולם, מנהיגים שתרמו לחברה האנושית, מצביאים מפורסמים ואמנים גדולים. הפרקים בסדרה יספרו על עולמנו וגם על עולמם של אחרים. הם יאפשרו לנו להבין את המניעים והסיבות שמאחורי אירועים היסטוריים, ללמוד כיצד התמודדו אחרים עם אתגרים וקשיים אדירים ולהתוודע לתקופות ותרבויות אחרות. עם יובל מלחי
…
continue reading
הפודקאסט של היסטוריה גדולה בקטנה: ראיונות עם חוקרים וחוקרות מתחומי היסטוריה שונים מהארץ והעולם. הצטרפו לפטראון שלנו! https://www.patreon.com/historia
…
continue reading
שיחות עומק שעוזרות להבין את העולם החדש שאנחנו חיים בו, להסתגל אליו, ולנצל את ההזדמנויות החדשות שהוא מביא. אנחנו מדברים על החידושים בתחום הקריירה, הכלכלה, הפסיכולוגיה, המדע. ** פודקאסט שעוזר לכל מי שרוצה לבנות לעצמו קריירה משמעותית, או לנהל, או לפתוח עסק, סטארטאפ, פרויקט צד, או להיות עצמאי.ת - וללמוד מכל אלו שכבר עשו את זה ** ע״פ אתר ליסטןנוטס.קום, פופקורן נמצא באחוז העליון של הפודקאסטים בעולם מבחינת מספר השמעות והורדות. ** לא מכירים את פופקורן? הנה הקטלוג מסודר על פי נושאים https://bit.ly/po ...
…
continue reading
הפודקאסט של תינק אנד דרינק, פודקאסט למי שאוהב לחשוב. כל שבוע ד"ר ג'רמי פוגל משוחח עם מיטב המרצים של ליין ההרצאות והספרים של תינק אנד דרינק על השאלות הגדולות של החיים: מה זאת אהבה? מהי משמעות החיים? איך ייראה שוק העבודה בעתיד והאם העולם שלנו הופך לשוויוני פחות או יותר? מהי תפיסת העולם ע"פ איינשטיין או ע"פ פרידריך ניטשה? על כל אלה ועוד הרבה, תוכלו לשמוע מפיו של ד"ר ג'רמי פוגל בסגנונו המיוחד, יחד עם האורחים המרתקים שלנו.
…
continue reading
פודקאסט מאת ראם שרמן ודורון ניר. מדי שבוע נארח אורח שמעניין אותנו לשיחה על החיים עצמם.
…
continue reading
Player FM : aplicación de podcast
¡Desconecta con la aplicación Player FM !
¡Desconecta con la aplicación Player FM !
))
פרק 33 - אריכות מיטבית ותזונה חלק 4 - ד"ר שון פורטל ואיתי הירש בשידור שאלות ותשובות מהבית לסיום פרק צומות בדגש על צום לסירוגין
Manage episode 273385173 series 2798341
Contenido proporcionado por a ChangeGamer by itay hirsch - איתי הירש and A ChangeGamer by itay hirsch - איתי הירש. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente a ChangeGamer by itay hirsch - איתי הירש and A ChangeGamer by itay hirsch - איתי הירש o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
- פתיח
- 1:40 להפסיק לאכול ב-8 בערב ולהתאמן לאחר מכן בשעת ערב מאוחרת. דגש על מהי הגדרה בסיסית של צום
- 4:10 מגוון שאלות ותשובות בנושא צום לסירוגין - להפסיק לאכול בערב ולהתאמן בבוקר על צום
- 7:23 צומות ארוכים - 24 שעות ויותר - אוטופגיה
- 9:51 משמעויות של סוגי ועצימויות אימון שמתקיים במהלך צום
- 12:20 תדירויות מומלצות לצום לסירוגין ולצומות ארוכים - איזו מטרה משיג כל צום וממה להישמר ולהיזהר
- 14:10 אוטופגיה - רק בצומות ארוכים - ניקוי התא ממולקולות פגות תוקף, האצת תהליך ההתחדשות, הליכי שיקום והאטת ההזדקנות
- 17:35 לגוון בצומות - איזה צום מתאים לאיזה גיל
- 21:30 מיץ לימון שובר צום? כל קלוריה שוברת צום ואפילו משומן
- 22:50 שומן בטני, צום, אחוזי שומן ומאזן קלורי
- 26:00 לצום באופן שפוי ולדעת להתאושש
- 26:26 הארוחה שאחרי הצום - טיפים למה נכון לאכול
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message67 episodios
Compartir
Manage episode 273385173 series 2798341
Contenido proporcionado por a ChangeGamer by itay hirsch - איתי הירש and A ChangeGamer by itay hirsch - איתי הירש. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente a ChangeGamer by itay hirsch - איתי הירש and A ChangeGamer by itay hirsch - איתי הירש o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
- פתיח
- 1:40 להפסיק לאכול ב-8 בערב ולהתאמן לאחר מכן בשעת ערב מאוחרת. דגש על מהי הגדרה בסיסית של צום
- 4:10 מגוון שאלות ותשובות בנושא צום לסירוגין - להפסיק לאכול בערב ולהתאמן בבוקר על צום
- 7:23 צומות ארוכים - 24 שעות ויותר - אוטופגיה
- 9:51 משמעויות של סוגי ועצימויות אימון שמתקיים במהלך צום
- 12:20 תדירויות מומלצות לצום לסירוגין ולצומות ארוכים - איזו מטרה משיג כל צום וממה להישמר ולהיזהר
- 14:10 אוטופגיה - רק בצומות ארוכים - ניקוי התא ממולקולות פגות תוקף, האצת תהליך ההתחדשות, הליכי שיקום והאטת ההזדקנות
- 17:35 לגוון בצומות - איזה צום מתאים לאיזה גיל
- 21:30 מיץ לימון שובר צום? כל קלוריה שוברת צום ואפילו משומן
- 22:50 שומן בטני, צום, אחוזי שומן ומאזן קלורי
- 26:00 לצום באופן שפוי ולדעת להתאושש
- 26:26 הארוחה שאחרי הצום - טיפים למה נכון לאכול
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message67 episodios
所有剧集
×
Bienvenido a Player FM!
Player FM está escaneando la web en busca de podcasts de alta calidad para que los disfrutes en este momento. Es la mejor aplicación de podcast y funciona en Android, iPhone y la web. Regístrate para sincronizar suscripciones a través de dispositivos.
Similar a a ChangeGamer by itay hirsch - איתי הירש
ברוכים הבאים לחושבים טוב! כאן יהודית כץ. חושבים טוב נולד כדי שנוכל לחשוב טוב על איך אנחנו מעבירים את ימינו, עם מי אנחנו מסתובבים ובמה אנחנו מזינים את המוח שלנו. כדי שלא ניתן לחיים האלה לחלוף לפני שנשים לב. המטרה שלי היא להנגיש את הכלים והמסקנות הכי חזקות מעולם הפסיכולוגיה והמחקר. בשביל זה, אני פוגשת בכל פרק דמות מרתקת מעולם המחקר או השטח. בשיחה פתוחה, נתעמק כל פעם בנושא שהופך את החיים למשמעותיים: איך עושים שינוי? איך לטפח חוסן נפשי? מאיפה מוצאים אומץ ואיך מקבלים החלטות בעולם מבלבל? ומי אני? ...
…
continue reading
סיפורן של דמויות מרתקות בהיסטוריה האנושית ובהיסטוריה היהודית-ישראלית. נשמע על ממציאים, מתקני עולם, מנהיגים שתרמו לחברה האנושית, מצביאים מפורסמים ואמנים גדולים. הפרקים בסדרה יספרו על עולמנו וגם על עולמם של אחרים. הם יאפשרו לנו להבין את המניעים והסיבות שמאחורי אירועים היסטוריים, ללמוד כיצד התמודדו אחרים עם אתגרים וקשיים אדירים ולהתוודע לתקופות ותרבויות אחרות. עם יובל מלחי
…
continue reading
הפודקאסט של היסטוריה גדולה בקטנה: ראיונות עם חוקרים וחוקרות מתחומי היסטוריה שונים מהארץ והעולם. הצטרפו לפטראון שלנו! https://www.patreon.com/historia
…
continue reading
שיחות עומק שעוזרות להבין את העולם החדש שאנחנו חיים בו, להסתגל אליו, ולנצל את ההזדמנויות החדשות שהוא מביא. אנחנו מדברים על החידושים בתחום הקריירה, הכלכלה, הפסיכולוגיה, המדע. ** פודקאסט שעוזר לכל מי שרוצה לבנות לעצמו קריירה משמעותית, או לנהל, או לפתוח עסק, סטארטאפ, פרויקט צד, או להיות עצמאי.ת - וללמוד מכל אלו שכבר עשו את זה ** ע״פ אתר ליסטןנוטס.קום, פופקורן נמצא באחוז העליון של הפודקאסטים בעולם מבחינת מספר השמעות והורדות. ** לא מכירים את פופקורן? הנה הקטלוג מסודר על פי נושאים https://bit.ly/po ...
…
continue reading
הפודקאסט של תינק אנד דרינק, פודקאסט למי שאוהב לחשוב. כל שבוע ד"ר ג'רמי פוגל משוחח עם מיטב המרצים של ליין ההרצאות והספרים של תינק אנד דרינק על השאלות הגדולות של החיים: מה זאת אהבה? מהי משמעות החיים? איך ייראה שוק העבודה בעתיד והאם העולם שלנו הופך לשוויוני פחות או יותר? מהי תפיסת העולם ע"פ איינשטיין או ע"פ פרידריך ניטשה? על כל אלה ועוד הרבה, תוכלו לשמוע מפיו של ד"ר ג'רמי פוגל בסגנונו המיוחד, יחד עם האורחים המרתקים שלנו.
…
continue reading
פודקאסט מאת ראם שרמן ודורון ניר. מדי שבוע נארח אורח שמעניין אותנו לשיחה על החיים עצמם.
…
continue reading
Player FM : aplicación de podcast
¡Desconecta con la aplicación Player FM !
¡Desconecta con la aplicación Player FM !
