Los mejores podcasts de Atletaslowcarb (2024)

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#464 - 9 BENEFÍCIOS EXCLUSIVOS DO CAFÉ - CONSULTORIA GRATUITA 1:25:27

13h ago1:25:27

1:25:27

Hoje, na minha live "Consultoria Gratuita", expliquei os 9 principais benefícios do café para a saúde. Descubra como essa bebida pode aumentar sua energia, melhorar seu desempenho físico e até prolongar sua vida! Não perca, assista ao vídeo completo e aprenda todas as dicas valiosas que compartilhei. :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Ex…

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O LADO SOMBRIO DA AVEIA QUE ESCONDEM DE VOCÊ - Episódio #795 1:25:22

18h ago1:25:22

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Você já ouviu falar do lado sombrio da aveia? 🌾🕵️‍♂️ No episódio #795 do nosso podcast, eu, André Burgos, junto com a incrível Maria Vitória, desvendamos tudo que você precisa saber sobre os impactos da aveia na saúde. Não perca essa oportunidade de se informar e transformar sua alimentação e saúde! :: Programa Atletas LowCarb: https://www.atletasl…

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#463 - MELHORES E PIORES OLEAGINOSAS (CASTANHAS) PARA A SAÚDE E EMAGRECIMENTO - CONSULTORIA GRATUITA 1:29:12

4d ago1:29:12

1:29:12

Na live de hoje, discutimos um tema crucial: "MELHORES E PIORES OLEAGINOSAS NA SAÚDE E EMAGRECIMENTO". Abordamos como uma alimentação saudável vai além de simplesmente emagrecer, é sobre saúde a longo prazo e envelhecer com dignidade. Mostrei quais oleaginosas são aliadas na sua dieta e quais podem ser armadilhas. No final da live, respondi pergunt…

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#462 - PRINCIPAIS EFEITOS COLATERAIS DA DIETA CARNÍVORA - CONSULTORIA GRATUITA 1:34:37

5d ago1:34:37

1:34:37

Na live de hoje, falei sobre os "PRINCIPAIS EFEITOS COLATERAIS DA DIETA CARNÍVORA". Embora essa dieta tenha muitos benefícios comprovados, a mudança pode resultar em alguns efeitos colaterais desconfortáveis. A boa notícia é que cada um desses 6 efeitos colaterais comuns é temporário e geralmente desaparece rapidamente quando tratado adequadamente.…

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#461 - A DIETA ESTÁ TE ENGORDANDO - CONSULTORIA GRATUITA 1:26:36

6d ago1:26:36

1:26:36

Na live de hoje, "A DIETA ESTÁ TE ENGORDANDO", desvendei como a alimentação humana foi deturpada ao longo dos anos pela pirâmide alimentar dos anos 90, muito distante do ideal para nossa espécie. Argumentei com dados científicos que uma alimentação ancestral, como low carb, cetogênica e dieta paleolítica, oferece resultados superiores para a saúde …

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#460 - RESISTÊNCIA A INSULINA - O GUIA DEFINITIVO - COMO BAIXAR A INSULINA - CONSULTORIA GRATUITA 1:40:32

6d ago1:40:32

1:40:32

Hoje, na nossa "Consultoria Gratuita", abordamos um tema crucial: "RESISTÊNCIA À INSULINA - O GUIA DEFINITIVO - COMO BAIXAR A INSULINA". Durante a live, expliquei detalhadamente o papel da insulina no nosso corpo e como a alimentação rica em carboidratos processados está diretamente ligada ao desenvolvimento de várias condições de saúde, como diabe…

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#459 - COMO AUMENTAR O COLESTEROL HDL - CONSULTORIA GRATUITA 1:23:30

8d ago1:23:30

1:23:30

Na live de hoje, "COMO AUMENTAR O HDL", desmistifiquei o que é o colesterol HDL, diferenciei-o do LDL e apresentei um estudo impactante: 70% das pessoas que infartam possuem colesterol normal ou baixo, mas compartilham resistência à insulina e HDL baixo. Mostrei a importância de níveis elevados de HDL para a proteção do coração e revelei 8 passos s…

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CONHEÇA AS FRUTAS MAIS IMPORTANTES NA DIETA CARNÍVORA - Episódio #789 51:54

8d ago51:54

51:54

Já está disponível o episódio #789 do Podcast do Atletas LowCarb, e você não pode perder! 🎙️🔥 Neste episódio especial, eu, André Burgos, tive a oportunidade de conversar com a incrível Maria Vitória sobre as frutas mais importantes na dieta carnívora. 🍉🥭 Foi uma live super interativa, e agora você pode conferir tudo em nosso podcast! Descubra como …

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#458 - COMO QUEBRAR O JEJUM LONGO E JEJUM INTERMITENTE - CONSULTORIA GRATUITA 1:35:03

11d ago1:35:03

1:35:03

Na live de hoje, abordamos o tema "COMO QUEBRAR O JEJUM". Expliquei as diferenças entre jejum intermitente e prolongado, e a importância de manter a qualidade da alimentação no desjejum, priorizando proteínas. Para jejuns de até 36h, um desjejum de qualidade é normalmente suficiente, mas para jejuns acima de 36h, a reintrodução deve ser gradual, ev…

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#457 - COMO FAZER UM JEJUM DE 72 HORAS (3 DIAS) - CONSULTORIA GRATUITA 2:04:44

12d ago2:04:44

2:04:44

Nessa Consultoria Gratuita, expliquei detalhadamente o que é o jejum de 72 horas e compartilhei artigos comprovando seus benefícios impressionantes, como a redução da gordura corporal e a melhora da função cognitiva. Mostrei os passos essenciais antes, durante e após o jejum, para você se beneficiar ao máximo dessa prática poderosa. No final da liv…

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#456 - ALIMENTOS QUE TIRAM DA CETOSE | MELHOR HORÁRIO PARA MEDIR A CETOSE - CONSULTORIA GRATUITA 1:35:02

13d ago1:35:02

1:35:02

No episódio de hoje da nossa "Consultoria Gratuita", mergulhamos fundo na dieta cetogênica. Abordamos como entrar em cetose, os horários ideais para medir a cetose e, claro, revelamos alimentos que facilmente tiram você desse estado. No final, respondi às suas perguntas e ofereci dicas valiosas. Quer saber como alcançar e manter a cetose para maxim…

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#455 - A DIETA PARA TRATAR O REFLUXO - CONSULTORIA GRATUITA 1:28:57

14d ago1:28:57

1:28:57

Na live de hoje, abordei “A DIETA IDEAL PARA TRATAR O REFLUXO”, explicando como a alimentação correta pode ser crucial no tratamento do refluxo. Compartilhei artigos científicos e estudos que comprovam a eficácia das dietas low carb e cetogênica no tratamento do refluxo. Também revelei os alimentos que mais agravam essa condição.No final da live, r…

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#454 - COMO BATER A META PROTEICA DA FORMA SEGURA SEM ERROS - CONSULTORIA GRATUITA 1:47:22

15d ago1:47:22

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Na live de hoje, abordei um tema crucial: "COMO BATER A META PROTEICA DA FORMA SEGURA SEM ERROS". Compartilhei insights científicos sobre a importância da meta proteica para diferentes objetivos como emagrecimento, manutenção, hipertrofia e terapia. Reforcei que a melhor fonte de proteína é a animal e ensinei a calcular a meta proteica e a quantida…

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HIPOGLICEMIA NUNCA MAIS ft. Edson Feitosa - Episódio #783 1:20:08

15d ago1:20:08

1:20:08

Olá, amigos do Atletas LowCarb! Sejam muito bem-vindos ao episódio #783 do nosso podcast. Eu sou André Burgos, educador físico, especialista em nutrição esportiva, ultramaratonista e ex-obeso. No episódio de hoje, temos um tema especial que promete transformar a vida de muitos de vocês: "Hipoglicemia Nunca Mais". Tivemos uma live incrível com paisr…

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#453 - JEJUNS DE 48 HORAS TODA SEMANA EMAGRECE RÁPIDO - CONSULTORIA GRATUITA 1:54:37

16d ago1:54:37

1:54:37

Hoje, na nossa "Consultoria Gratuita", falamos sobre o jejum de 48 horas e como ele pode acelerar a perda de peso. Expliquei o que é esse método, dei exemplos práticos e mostrei estudos científicos que comprovam seus inúmeros benefícios. Além disso, ensinei a frequência ideal para potencializar os resultados. No final, respondi perguntas e ofereci …

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#452 - O QUE QUEBRA O JEJUM E OS PRINCIPAIS SUPLEMENTOS - CONSULTORIA GRATUITA 1:29:42

19d ago1:29:42

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Na live de hoje, abordei um tema crucial: “PRINCIPAIS SUPLEMENTOS NO JEJUM”. Expliquei o jejum tradicional e metabólico, destacando o papel da autofagia – um processo tão poderoso que garantiu um Prêmio Nobel. Também desvendei quais suplementos quebram o jejum e quais são essenciais para manter a saúde durante esse período. No final da live, respon…

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#451 - TUDO SOBRE O JEJUM METABÓLICO (JEJUM DE GORDURA) - CONSULTORIA GRATUITA 1:51:50

20d ago1:51:50

1:51:50

Na live de hoje, abordei um tema intrigante e controverso: o jejum de gordura. Expliquei a fundo o que é, como funciona e quais são os alimentos permitidos nessa abordagem dietética. Apresentei evidências científicas para apoiar minhas explicações e discuti os benefícios, erros comuns e potenciais riscos envolvidos. No final, respondi perguntas e c…

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#450 - RESISTÊNCIA À INSULINA TEM SOLUÇÃO - CONSULTORIA GRATUITA 1:43:44

21d ago1:43:44

1:43:44

No vídeo de hoje, na minha série da "Consultoria Gratuita", abordei a resistência à insulina e mostrei que existe solução para esse problema. Expliquei detalhadamente o que é a resistência à insulina, suas causas, sintomas e tratamentos, respaldado por artigos científicos. Se você acha que está imune, precisa assistir a esta live e se surpreender c…

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#449 - QUANTO TEMPO DE JEJUM PARA ENTRAR EM CETOSE - CONSULTORIA GRATUITA 1:24:53

22d ago1:24:53

1:24:53

Na live de hoje, discutimos um tema quente: "QUANTO TEMPO DE JEJUM PARA ENTRAR EM CETOSE?". Mostrei artigos científicos revelando que podemos entrar em cetose entre 18 a 48 horas após iniciar o jejum. Além disso, falei sobre como seguir a dieta cetogênica corretamente e atingir a cetose em 2 a 6 dias. No final, respondi a perguntas e dei dicas vali…

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OS PERIGOS DAS DIRETRIZES NUTRICIONAIS ft. Dr. Rafael Ferreira - Episódio #777 1:15:15

22d ago1:15:15

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Neste episódio especial, contamos com a participação incrível de Maria Vitória (@mvitoriaabreu) e do Dr. Rafael Ferreira (@drrafael.ortopedia). Eles trouxeram insights valiosos e experiências pessoais que desvendam os perigos escondidos nas diretrizes nutricionais que seguimos há tanto tempo. 🔍 Quer saber como as diretrizes nutricionais podem estar…

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#448 - QUANTO TEMPO PARA SE (RE)ADAPTAR A DIETA CETOGÊNICA? - CONSULTORIA GRATUITA 1:46:30

25d ago1:46:30

1:46:30

Na live de hoje, abordei o tema "Quanto Tempo Para Se Adaptar à Dieta Cetogênica". Expliquei, com base em artigos científicos, como nosso corpo armazena energia na forma de gordura corporal e como uma dieta rica em carboidratos prejudica nossa eficiência energética. Mostrei que o período de readaptação pode levar de 3 a 6 semanas, e destaquei a imp…

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#447 - COMO ALIVIAR A FADIGA MUSCULAR APÓS O EXERCÍCIO - CONSULTORIA GRATUITA 1:32:16

26d ago1:32:16

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Na live de hoje da minha "Consultoria Gratuita", desmistifiquei a ideia de que o ácido lático é o vilão da fadiga muscular e da queimação. Apresentei evidências científicas que mostram que é o lactato, e não o ácido lático, que está relacionado a esses sintomas. Além disso, discuti como a intensidade do exercício e uma dieta de alta qualidade influ…

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#446 - PODE LEITE NA DIETA CARNÍVORA? - CONSULTORIA GRATUITA 1:42:56

27d ago1:42:56

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Na live de hoje, abordei o tema "PODE LEITE NA DIETA CARNÍVORA?". Durante a aula, expliquei em detalhes o que é a dieta carnívora e a importância de entender quais alimentos podem ser consumidos, especialmente o leite. Desvendei os melhores tipos de leite para incluir na dieta e discuti os piores tipos e possíveis substitutos. Esta estratégia de el…

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#445 - OMAD (1 REFEIÇÃO POR DIA): RISCOS E BENEFÍCIOS - CONSULTORIA GRATUITA 1:47:10

28d ago1:47:10

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Hoje na nossa "Consultoria Gratuita", falei sobre o protocolo OMAD (1 refeição por dia). Durante a live, apresentei 10 benefícios comprovados cientificamente desse método, além de discutir alguns riscos. No final, respondi perguntas e compartilhei dicas exclusivas para quem quer incorporar o OMAD na sua rotina de forma segura e eficaz. Não perca es…

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#444 - DISBIOSE: O GUIA DEFINITIVO | CAUSAS E TRATAMENTOS - CONSULTORIA GRATUITA 1:33:31

29d ago1:33:31

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No vídeo de hoje, explorei a DISBIOSE. Expliquei o que é, as causas, sintomas, como diagnosticar e os tratamentos mais eficazes. Mostrei como a alimentação correta pode ser uma aliada poderosa na recuperação e prevenção desse desequilíbrio. No final, respondi a perguntas dos espectadores e compartilhei dicas valiosas. Não perca essas informações es…

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O PAPEL DA PECUÁRIA NA SUSTENTATBILIDADE GLOBAL ft. Livia Padilha - episódio #771 1:10:04

29d ago1:10:04

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Já está no ar o episódio #771 do Podcast do Atletas LowCarb! Neste episódio especial, trazemos a gravação completa da nossa live sobre "O Papel da Pecuária na Sustentabilidade Global". Com participações incríveis de Maria Vitória Abreu e Lívia Padilha, desmistificamos muitos mitos e discutimos temas essenciais sobre a pecuária e a sustentabilidade.…

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#443 - DIETA CARNÍVORA E SAÚDE DA PELE - CONSULTORIA GRATUITA 1:40:58

1M ago1:40:58

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Hoje, na nossa "Consultoria Gratuita", falei sobre a "Dieta Carnívora e a Saúde da Pele". Abordamos artigos científicos que mostram como essa dieta pode transformar sua saúde intestinal e, consequentemente, melhorar condições de pele como melasma, psoríase e acne. Esta dieta de eliminação poderosa pode ser a chave para uma pele mais saudável e radi…

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#442 - ALIMENTOS QUE SUGAM SUA ENERGIA E PIORAM A SAÚDE DAS MITOCÔNDRIAS - CONSULTORIA GRATUITA 1:19:33

1M ago1:19:33

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Hoje, na minha Consultoria Gratuita, explorei "OS ALIMENTOS QUE SUGAM NOSSA ENERGIA E PIORAM A SAÚDE MITOCONDRIAL". Compartilhei artigos científicos que explicam a importância da saúde mitocondrial e demonstrei como dietas de baixa qualidade afetam negativamente nossas mitocôndrias. A dieta cetogênica, por outro lado, mostrou-se altamente promissor…

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#441 - COMO ACABAR COM A DIEARREIA NA DIETA CARNÍVORA - CONSULTORIA GRATUITA 1:31:35

1M ago1:31:35

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Na live de hoje, discutimos o tema "O QUE CAUSA E COMO ACABAR COM A DIARRÉIA NA CARNÍVORA". Apresentei artigos científicos que mostram como uma dieta flexível pode prejudicar a saúde intestinal e expliquei por que a dieta carnívora, ao restaurar a saúde do intestino, pode causar diarreia temporária. Compartilhei seis possíveis causas e como tratá-l…

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#440 - 6 PASSOS PARA ENTRAR EM CETOSE EM TEMPO RECORDE - CONSULTORIA GRATUITA 1:35:53

1M ago1:35:53

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Se você está buscando uma maneira eficiente de entrar em cetose e acelerar seu processo de emagrecimento, a live de hoje é essencial. Com base em artigos científicos, desvendei os mistérios da cetose e da dieta cetogênica, apresentando os 6 passos fundamentais para atingir a cetose rapidamente. No final, respondi perguntas e ofereci dicas valiosas …

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#439 - COMO GANHAR MÚSCULOS COM JEJUM INTERMITENTE - CONSULTORIA GRATUITA 1:20:11

1M ago1:20:11

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Hoje, na nossa "Consultoria Gratuita", discuti por que nem sempre calorias importam. Expliquei, com base em artigos científicos, como focar apenas no número de calorias e ignorar a qualidade da alimentação pode ser um erro grave para quem busca saúde. No final, respondi perguntas e dei dicas valiosas para vocês. Não percam! :::::: Seja Membro e Rec…

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COMO CONTROLAR O DIABETES - O PASSO A PASSO QUE A INDÚSTRIA ESCONDE DE VOCÊ - Episódio #765 1:22:26

1M ago1:22:26

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Olá, pessoal! Aqui é André Burgos e sejam muito bem-vindos ao episódio #765 do Podcast do Atletas LowCarb. No episódio de hoje, temos algo muito especial para vocês. Transformamos nossa live sobre "Como Controlar o Diabetes" em um conteúdo super rico que está disponível nas principais plataformas de podcast e também em nosso site: www.atletaslowcar…

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#438 - QUANTAS CALORIAS COMER? COMO CALCULAR CALORIAS? - CONSULTORIA GRATUITA 1:20:41

1M ago1:20:41

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Hoje, na nossa "Consultoria Gratuita", discuti por que nem sempre calorias importam. Expliquei, com base em artigos científicos, como focar apenas no número de calorias e ignorar a qualidade da alimentação pode ser um erro grave para quem busca saúde.No final, respondi perguntas e dei dicas valiosas para vocês. Não percam!:::::: Seja Membro e Receb…

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#437 - OMEGA-6 É UM GRANDE VILÃO? EVITE ÓLEO DE SOJA, MILHO CANOLA E GIRASSOL - CONSULTORIA GRATUITA 1:09:27

1M ago1:09:27

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Na live de hoje, falei sobre "ÔMEGA 6 E INFLAMAÇÃO". Mostrei evidências claras de como o consumo crescente de ômega 6, presente em alimentos processados e ultraprocessados, está diretamente ligado ao ganho de peso, aumento da inflamação e diversos problemas de saúde. Assista e descubra os impactos negativos que essa gordura pode ter no seu corpo. A…

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#436 - COMO ACABAR COM O INCHAÇO E O ESTUFAMENTO ABDOMINAL - CONSULTORIA GRATUITA 1:19:36

1M ago1:19:36

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Hoje, na minha "Consultoria Gratuita", mergulhamos no tema de como acabar com o inchaço e o estufamento abdominal. Você sabia que os FODMAPs podem estar sabotando sua qualidade de vida? Expliquei o que são esses compostos e como eles afetam quem tem maior sensibilidade. Compartilhei uma lista com 30 alimentos ricos em FODMAPs que você deve evitar s…

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#435 - A GRIPE CARNÍVORA: O QUE É E O QUE FAZER - CONSULTORIA GRATUITA 1:04:15

1M ago1:04:15

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Hoje, em nossa "Consultoria Gratuita", abordei a polêmica "Gripe Carnívora". Expliquei detalhadamente o que acontece quando se melhora a qualidade da alimentação e se reduz o consumo de carboidratos, especialmente ao adotar a dieta carnívora. Você sabia que sintomas desconfortáveis podem surgir entre 1 a 5 dias? No vídeo, compartilho o porquê desse…

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#434 - O QUE CAUSA DEFICIÊNCIA DE VITAMINA B12 E COMO MELHORAR - CONSULTORIA GRATUITA 1:23:36

1M ago1:23:36

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Hoje falamos sobre "O QUE CAUSA DEFICIÊNCIA DE B12 E COMO MELHORAR". A deficiência de vitamina B12 é um perigo oculto em dietas inadequadas, especialmente nas que excluem proteínas animais. Discuti os principais sintomas dessa deficiência, os riscos à saúde e os alimentos mais ricos em B12 que você precisa incluir na sua dieta. No final, respondi p…

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LIPEDEMA: TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER ft. Dra. Laila Rahme - Episódio #759 47:28

1M ago47:28

47:28

Episódio #759 - Lipedema: Tudo o que você precisa saber No episódio de hoje, trazemos um conteúdo especial sobre lipedema, um tema de grande importância para quem busca saúde e performance esportiva. Contamos com a participação de uma convidada excepcional: Dra. Laila Rahme Nogueira (@dra.lailarahme): Médica especialista em nutrologia, pós-graduada…

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#433 - COMO NORMALIZAR A GLICOSE | DIABETES E HIPERTENSÃO - CONSULTORIA GRATUITA 1:18:35

2M ago1:18:35

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Na live de hoje da "Consultoria Gratuita", falei sobre "COMO CONTROLAR A GLICEMIA". Expliquei o que é glicemia, sua importância vital para a saúde e como certos alimentos podem prejudicar ou melhorar os níveis de açúcar no sangue. No final, respondi perguntas e compartilhei dicas preciosas para quem quer manter a glicemia sob controle e viver uma v…

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#432 - RECEITAS PARA CAFÉ DA MANHÃ NA CETOGÊNICA, LOW CARB E CARNÍVORA - CONSULTORIA GRATUITA 1:33:23

2M ago1:33:23

1:33:23

Hoje, na minha Consultoria Gratuita, abordei um tema crucial para quem busca uma alimentação saudável: "IDEIAS PARA CAFÉ DA MANHÃ". Mostrei várias sugestões de refeições simples e práticas que servem tanto para o café da manhã quanto para almoço e jantar. É crucial saber que com opções saudáveis e saborosas, é possível manter a qualidade da aliment…

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#431 - TUDO SOBRE A ANIMAL BASED DIET - DIETA ANIMAL - CARNÍVORA - CONSULTORIA GRATUITA 1:27:58

2M ago1:27:58

1:27:58

Na live de hoje, discutimos a "Animal Based Diet". Apresentei diversos artigos e expliquei como o consumo de proteína animal é essencial para a saúde humana. Também descrevi detalhadamente o que é a Animal Based Diet. No final, respondi perguntas e compartilhei dicas valiosas. :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://w…

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#430 - TOP 5 QUEIJOS COM MENOS CARBOIDRATOS | ÓTIMO PARA CETOGÊNICA - CONSULTORIA GRATUITA 1:33:15

2M ago1:33:15

1:33:15

Hoje, na Consultoria Gratuita, falei sobre “TOP 5 QUEIJOS COM MENOS CARBOIDRATOS”. Revelei quais são os melhores queijos para quem segue uma dieta cetogênica e discuti quais queijos devem ser evitados.Utilizei artigos científicos para mostrar como os queijos podem ser saudáveis e ajudam na perda de peso.No final, respondi perguntas e dei dicas vali…

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#429 - REVELADO O MAIOR ERRO DA NUTRIÇÃO QUE TE ENGORDA - CONSULTORIA GRATUITA 1:40:37

2M ago1:40:37

1:40:37

Na live de hoje, abordei "O MAIOR ERRO DA NUTRIÇÃO QUE VAI TE ENGORDAR". Mostrei porque focar apenas em calorias, ignorando a qualidade da alimentação, pode sabotar seus esforços de emagrecimento. Apresentei diversos artigos científicos, expliquei como a qualidade dos alimentos impacta diretamente no processo de perda de peso de forma saudável e su…

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DIETA CARNÍVORA: OS 5 ERROS FATAIS QUE VOCÊ PRECISA CONHECER - Episódio #753 1:15:02

2M ago1:15:02

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Olá, aqui é o André Burgos do Atletas LowCarb! Nossa live sobre os "5 Erros Fatais na Dieta Carnívora que Você Precisa Conhecer" foi um verdadeiro sucesso, e agora, estou animado em anunciar que essa discussão se transformou no episódio #753 do nosso podcast. A participação da audiência foi incrível; vocês nos bombardearam com perguntas perspicazes…

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#428 - DIETA CARNÍVORA: GUIA DEFINITIVO DE TEMPEROS - CONSULTORIA GRATUITA 1:25:15

2M ago1:25:15

1:25:15

A live de hoje foi um verdadeiro sucesso, e eu estou aqui para compartilhar um pouco do que rolou! Falamos sobre os temperos na dieta carnívora e como manter o foco em alimentos de verdade pode transformar sua saúde e seu bem-estar. Durante a live, discutimos em detalhes quais temperos evitar e quais são permitidos para garantir que sua jornada na …

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#427 - QUANTAS REFEIÇÕES FAZER POR DIA? - CONSULTORIA GRATUITA 1:42:26

2M ago1:42:26

1:42:26

Na "Consultoria Gratuita" de hoje, discuti a polêmica sobre "Quantas Refeições Fazer Por Dia". Mostrei artigos científicos e expliquei que não é natural comer muitas vezes ao dia, e que consumir "de tudo um pouco" pode ser prejudicial. Defendi que a quantidade e frequência das refeições é individual e dei dicas extras para adaptar essa prática ao d…

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#426 - COMO GANHAR ENERGIA NA DIETA CARNÍVORA - CONSULTORIA GRATUITA 1:51:34

2M ago1:51:34

1:51:34

Na Consultoria Gratuita, falei sobre como ganhar energia na dieta carnívora. Expliquei como uma dieta alta em carboidratos pode comprometer a eficiência energética e atrofiar a saúde metabólica. Apresentei vários artigos e mostrei como uma alimentação com qualidade e baixa em carboidratos pode ser excelente para o desenvolvimento da eficiência ener…

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#425 - COMO EMAGRECER NA DIETA CARNÍVORA - CONSULTORIA GRATUITA 1:23:26

2M ago1:23:26

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Acabei de concluir essa aula incrível sobre "COMO EMAGRECER NA DIETA CARNÍVORA" e foi um sucesso absoluto! Durante a live, abordei diversos aspectos importantes sobre a qualidade da alimentação e como não precisamos cortar carboidratos totalmente, mas sim escolher aqueles não processados. Expliquei também como a dieta carnívora pode ser uma estraté…

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#424 - PRESSÃO ALTA: O QUE É E COM TRATAR | HIPERTENSÃO - CONSULTORIA GRATUITA 1:11:05

2M ago1:11:05

1:11:05

Na live de hoje, discutimos "PRESSÃO ALTA: O QUE CAUSA E COMO TRATAR". Expliquei o que é pressão alta, os cinco níveis, fatores de risco e o papel crucial da dieta. Finalizei respondendo perguntas e oferecendo dicas valiosas. Não perca essa aula que pode mudar sua vida! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.yout…

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BEBIDAS PROTEICAS VALEM À PENA? - Episódio #747 41:35

2M ago41:35

41:35

Estou extremamente empolgado em compartilhar que nossa recente live se transformou no episódio #747 do Podcast do Atletas LowCarb, e está disponível nas principais plataformas de podcast, além do nosso site: www.atletaslowcarb.com.br. A participação de vocês foi incrível e essencial para o sucesso dessa conversa. Falamos sobre bebidas proteicas e d…

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