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YO Mujer

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YO Mujer

Gina Castellanos

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Hola Soy Gina Castellanos. Estoy feliz de compartirte mi proyecto Yo Mujer.Me encanta contar historias y navegar las aguas de crecer. Poder hablar directamente contigo desde ésta plataforma es un sueño increíble. En este podcast, exploro diferentes temas de desarrollo personal en especial todos los que no me han servido. Y me echo un clavado, a qué es el tan llamado #selfcare; este cuidado personal del que todo el mundo habla, y también de #selflove, el Amor propio. Platico de alimentación i ...
 
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La energía no se destruye amigas, se transforma. Gracias a estos 100 episodios hemos transformado juntas muchos espacios y pensamientos de nuestra vida. En este último episodio 5 leyes universales y la fórmula para crear a consciencia todo lo que sueñas. Todo lo nuevo seguirá por aquí, por youtube e instagram. Gina Castellanos @ginacastellanos_ Gra…
 
Hay un par de cosas que me ayudan a poner mi cuerpo en equilibrio y a elevar las frecuencias vibratorias. Lo primero es el yoga. Ya sé, ya sé … haz oido mil veces que debes de hacer yoga o intentar hacer yoga. Y lo segundo es activar mi espiritualidad. Sentir. Hacer yoga no es tan difícil como sentarte a "sentir" y a estar contigo. Este es el más d…
 
Lo tengo todo, pero ¿dónde está? En este episodio hago un recuento de mi camino de amor propio y mis confesiones sobre activar el poder del corazón por encima de mi mente. Que estas palabras te ayuden a encontrar tu propio valor y te recuerden que no estas sola, que todas estamos conectadas en el amor. Actívate, esto es #yomujerIG: @ginacastellanos…
 
Creatividad a comando en todos tus proyectos. Nutrir tu creatividad y manifestar tus proyectos es una práctica consciente. En este episodio te doy todos los tips para ir a favor de tu propio ciclo y que encuentres tu propio código de creación. Tu talento es único, te necesitamos en este mundo. Actívate, esto es #yomujerIG: @ginacastellanos_Clubhous…
 
Amigas: La paciencia es un estado de creación. Cuando eres paciente le estas dando un calmante a tu mente para que siga lo que dicta tu corazón. El puente sutil entre mente y corazón es lo que logra que el punto de creación de algo se encienda. Aquí una mirada más expansiva al tan frustrante "tiempo de espera". Menos cuerpo mental y más cuerpo emoc…
 
6 colores que te ayudarán a sanar tu cuerpo y tu corazón. Estas luces me han ayudado en mi camino de desarrollo personal y amor propio, que te aprovechen durísimo como a mí. Tu destino es amar tu vida y disfrutar cada instante. Tu derecho divino es una vida alegre y poderosa. Cuando observas toda tu vida, a través del filtro del amor, tu vida se co…
 
Manifiestas todo lo que crees. Reconocer cuáles son tus pensamientos/creencias limitantes y tus conceptos de identidad es la única manera de entender todas tus experiencias y lo que estas manifestando. Lo que crees y lo que te repites a diario, es lo que vas creando. Tú puedes crear un mundo hermoso, sólo tienes que darte cuenta del poder que tiene…
 
Amigas, ésta es mi historia de siembra menstrual y todas las cosas tan bonitas que suceden en mi vida desde que honro mi propia ciclicidad. Maria vino a darme una nueva perspectiva de buscar una terapia menstrual para re conectar con nuestra sangre, regalarle una mirada dulce a nuestros períodos y tener experiencias más soberanas en nuestro haber y…
 
Historias del placer. Me siento en casa en mi piel. No siento vergüenza de enseñar mi piel y mi cuerpo. Las plantas son mi medicina.Como bien e intento en la medida de lo posible no consumir alimentos no saludables. Con sus excepciones, obvio. No soy perfecta y amo la coca light. Me gusta estirarme en las mañanas, ungirme en aceites, darme auto mas…
 
¿Quieres bajar de peso este 2021? Para ya! Escucha esta historia de mi amiga Daniela Rincón, que bajó de peso cañón y no la hizo feliz. Hay algo más que bajar de peso y creer que el valor que tienes se mide por tu físico. Dani tiene una historia de amor propio, de vencer sus miedos, de fuerza de voluntad y sobretodo de conocerse mejor, para tratars…
 
Hello 2021, sigo igual. No cambié nada, más que la fecha. JAJAJA Te amo 2021. Amiga, aquí te dejo esta info mega poderosa de la "Triada Materna", para ayudarte a tomar mejores decisiones a la hora de nutrirte y amarte. La triada materna, te cuida, te ama y te enseña todo lo que necesitas para armarla este 2021. Que lo disfrutes. Mas info prontito d…
 
10 cosas que necesito aprenderme este 2021. Lo más top de aprendizaje para avanzar en mi nuevo año y dejar los propósitos y expectativas de lado. Lo más valioso que tenemos en este tiempo, somos a nosotros mismos y la posibilidad de sentirnos seguros con nuestras decisiones y con nuestras experiencias. Si eres flexible, no te rompes. Te lo juro. Fe…
 
Una explicación breve de la entrada de la Era Dorada de Acuario, sus beneficios, un ejercicio de escritura para habilitar la prosperidad personal y dos regalos de Navidad: un manifiesto de merecimiento y un mantra cantado por mí. Que lo disfrutes. Feliz Navidad, Amigas. Las amo. ❤️ Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.co…
 
Este año pedí ayuda, mucha... y me ayudaron. Agradeciendo abrí camino en este 2020. Este es mi episodio de confesión acerca de mi salud mental durante este año de pandemia y cómo le hice para activar mi práctica espiritual y mejorar mi relación conmigo misma. Que disfrutes y que puedas agradecer todo lo que sí tienes y todo lo que sí funciona. Te m…
 
¿Eres una cabrona? Para mí una mujer cabrona es la que sabe poner límites. En este episodio, Denis de @cabrona.inc me cuenta su historia de éxito con su cuenta de motivación personal y con domar su diálogo interno. Ser cabrona, había sido antes para mí un insulto. Pero ahora lo tomo como un cumplido. Platicamos un poco de tips para sentirte a gusto…
 
Mi bestie de la infancia y de mis amigos más letrados y cultos @alfonsoloher vino a darme una repasada de la Cultura de la Anulación. ¿Qué es lo políticamente correcto estos dias? ¿En dónde hace falta educación? y cómo debes de informarte antes de entrar a un hilo alocado de twitter, con todo y consecuencias. Hablamos un poco de machismos aprendido…
 
Amigas,¿Eres de las que se maquillan diario? o ¿Eres de las que plis... ponte algo? jajaja. Yo cero me maquillo. Y aunque me encanta el maquillaje como un vehículo para expresarte, para sentirte mega sexy o para prenderte...me da flojera mil desmaquillarme. Entonces no lo hago. En lo que estoy mega top es en rutina de día y de noche de skin care, y…
 
Sin etiquetas, sin entrar a un molde, sin querer agradar al otro y solo ser leal a una misma llega Paola Gómez. Una mujer autentica, llena de amabilidad y llamando a las cosas por su nombre. Lo que es, es hoy y mañana... ¿quién sabe? Paola me trajo una ola de frescura de amor propio, de encontrar tu camino afuera de la caja y de decir las cosas de …
 
La maaaas pro del Teatro Musical en México... Bali Ruiz. Una mujer líder que me intimidaba y que no me quería pero que mi admiración y la gran capacidad que tenemos de "querer ser como alguien", me regaló la amistad más interesante femenina que poseo. Reconocer una mujer líder y estar cerca de ella es algo muy intimidante, cuando crees que necesita…
 
Amigas,La noventera más quirky y la mamá millenial top, está en YO Mujer. Tania Ibañez, es una ráfaga de sinceridad y amor bonito. Con una energía creativa y solidaria, nos comparte inputs de cómo empezar un proyecto personal, cómo creer en ti, y cómo balancear ser mamá sin perder tu esencia alocada. Todo esto en medio de referencias noventeras y m…
 
"Así como estas, estas bien y ERES SUFICIENTE". Esto me lo repite amorosamente en este episodio, la maestraza y la productora más cool de radio ever, Romina Pons. Quien vino a llenarme de energía creativa y de inspiración total de mujer creativa a mujer emprendedora. Romina tiene un podcast increíble por medio de @rominamedia donde toca temas de am…
 
Adriana Llabrés, la It Girl Mexicana del la Industria del Cine y Teatro en México, lo digo yo y lo dice la revista QUIÉN jajaja vino este Martes a YO Mujer. Esta mujer valiente e intensa nos viene a contar sus historias raras en este mundo de amor al arte y su relación con ella misma en la búsqueda del éxito personal y profesional. Todo lo que quie…
 
Amigas conozcan la belleza de Gaby Muñoz y su máxima creación "Chula The Clown". Uno de mis personajes favoritos femeninos. Gaby nos cuenta todo acerca de sus proceso creativos, de como el "NO" automáticamente en su cabeza es un: obvio si. Gaby es una de las mujeres que más admiro en este momento de mi vida. La poesía visual de Chula the clown, me …
 
¿Quieres mudarte a L.A.? Tan y Ale de @premium.welcome tienen todos los tips y el mejor acompañamiento emocional para que la rompas en USA. Gracias a estas mujercitas pude hacer un network increíble en LA y lo mejor, entre pura gente latina chingona. Ale y Tan nos cuentan su historia de emprender un negocio entre amigas y de hacer comunidades para …
 
Amigas,Los sueños de hacer cine son posibles si tienes un drive como el de @ana_mancera que con su proyecto @casa.spanda me dió una repasada de determinación, este Martes. Ana es una de las directoras de cine que más va pisando fuerte en estos últimos años. Nos cuenta cómo empezó la idea de ser Directora de Cine, cómo un grupo de mujeres creativas …
 
Amigas,La boss babe del Brazil está aquí. Fabiana Saad nos trae tips buenísimos para ser una empresaria exitosa y para hacer redes de mujeres. Apenas estoy aprendiendo esto de ser JEFA y de ayudar a mi equipo creativo a desarrollar su máximo potencial personal adentro de mi proyecto "Yo Mujer", me estoy rodeando de mujeres muy exitosas para que me …
 
Amigas!¿Dildos? ¿Consoladores? ¿Vibradores? ¿Lub? ¿Alguien? Acá les dejo esta historia de inspiración total de unas hermanas chingonas que tienen su tienda onlide de dildos y un blog de placer femenino para alcanzar todos los orgasmos y un nivel de comprensión corporal bastante fuerte. Que disfruten este regalazo que nos traen Gaby y Jess y ojalá s…
 
Amigas!!!Este episodio mágico es lo que necesitamos este fin del Verano. Amo el Tarot y Dani me explica una forma de usar esta herramienta para conocerte mejor y pintar un camino de auto-conocimiento. Daniela Lineros es una Entrenadora Emocional y Programadora de Transformación Personal. Trae toda la energía de empoderamiento espiritual que necesit…
 
Amigas,Paremos ya comentando de la vida, decisiones, cuerpos, profesiones, relaciones, etc, etc de la vida de nuestras amigas. Creo que si algo no nos permite elevar nuestra frecuencia y amarnos más, son todos esos comentarios que hay y esa info que nos bombardea a diario. En este episodio hablo de cómo lidiar con esta trampa disfrazada de "Amor" y…
 
¿Eres gordofóbica? ¿Enjuicias tu propio cuerpo y el cuerpo de otros? Este episodio de #yomujer está alumbrado por la Nutriologa Incluyente y Advocate de Body Positivism Raquel Lobatón, quién viene a darme una repasada de amor propio, desmitifica la cultura de las dietas, visibiliza la violencia corporal entre cuerpos y nos invita a reflexionar sobr…
 
Amigas, el episodio más delicioso este Martes. Annie Bueno @happyvegannie nos trae todos los tips ambientales, de consciencia y artísticos para disfrutar de una receta vegana, rica y espectacular.Que esta info te invite a buscar más recursos para alimentar tu cuerpo y tus sentidos. Annie es mi inspo total de IG para crear platillos mega creativos y…
 
Amigas:Acá toda mi experiencia personal con la alimentación intuitiva. Las razones de este estilo de vida y mi proceso. Que disfrutes esta info, aqui también te dejo un par de libros que me ayudaron un montón.-Mindful Eating de Jan Chozen Bays. (Comer atentos (Mindful Eating): Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos (Spanish Editi…
 
Amigas!!!Qué emoción tener a la Barbie Peliroja del Teatro Musical mexicano, hablando de lo que más ama que son los animales. Ceci, a parte de ser de mis mejores amigas es una rescatadora de perritos de la calle. Que esta conversación cruda e intensa del amor por los perros y gatos, te active para no voltear al otro lado. Para ayudar como se pueda …
 
Mariana Ochoa, lo tiene todo. Ha sido una inspiración súper bonita para mi, y esta conversación te va a dar una visión a lo que es ser una boss babe de verdad. Que lo disfrutes. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
 
Tomas anticonceptivos? Sabes al cien los efectos secundarios? Elena Sofia Zambrano, instructora certificada del Método Sintotérmico, me platicó unos side effects de los anticonceptivos súper interesantes, también hablamos de los métodos naturales para cuidarte que son 99.6% efectivos. Acá te dejo toda la bibliografía que compartió Elena en este epi…
 
Mi hermano... es el mejor, obvio. Psicólogo Juan Manuel Castellanos nos trae info de cómo podemos pedir ayuda para decidir ir a terapia. Una conversación súper intima y cool con mi hermano. Acá describimos como ser testigos de vida es lo mejor que nos ha pasado como hermanos, y cómo la terapia nos ayudó a valorar nuestra relación. Que tengas un Mar…
 
Sexualidad, Masturbación, orgasmos vaginales y clitorianos, espejito entre las piernas y hablar de sexo con tus amigas. Esta conversación tan cool e íntima que tuve con mi amiga Eva es lo que todas las mujeres necesitamos, una confidente de sexualidad. Espero que esta info te active y te den ganas de explorarte y conocerte más. Eva y yo trabajamos …
 
Amigas,Para este día del Papá, me aventé una conversación mega intensa con mi pa. ¿Dónde estaba su mente y su corazón cuando empecé a menstruar? ¿Qué hicimos y qué no hicimos para mantener nuestra relación? ¿Cómo llevamos una relación de verdad y qué herramientas usamos para mantener una relación Padre e Hija, más honesta, más bonita y sobretodo má…
 
Amigas,En este episodio, Coach ejecutivo especialista en Liderazgo Generativo, Ale Martinez, me da una repasada muy deliciosa en esta sesión. Yo nunca había tomado una sesión de Coaching y me pareció muy informativo y muy interesante los patrones y creencias que Ale descubrió de mí en este ejercicio de auto-asecho. Hablamos de creencias y diálogo i…
 
La creatividad esta en todas partes, ¿la puedes sentir y vivir? En este episodio te platico de mi poder creativo, de mis experiencias con la creatividad y cómo ha crecido mi proyecto "Yo Mujer" usando estas fórmulas. Que tengas un Martes, muy creativo. Actívate, esto es #Yomujer Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/p…
 
Mujer Sagrada es la definición exacta del camino en esta vida de Dafne Okie. Es una habilitadora de procesos espirituales usando herramientas como la meditación, yoga, cacao, tambor, psicología, canto, rezo y rituales. Dafne también nos regala un pedazo de vulnerabilidad al reconocerse como "bruja" y redefinir su significado como mujer auténtica y …
 
Amigas, Este Martes, la Güera nos regala unos inputs muy cool de ser mujer. Experiencias de ser mamá a los 40, ser pop star, amarte por encima de todo y seguir usando sexy pj's. Amo la energía súper positiva de Erika y creo que su historia va a abrir tu corazón a dejar de juzgarte y darte la oportunidad de todo lo que quieres y esperas. Erika Zaba …
 
Este episodio se sienta bien cerquita del corazón. Llorar, amar, pedir perdón, reconocer nuestros errores, observar nuestros patrones y celebrar la vida de mamá e hija, es lo que les traigo este Martes amigas. Que disfruten de la belleza del corazón de Georgy, y de todo lo que trae para enseñar al mundo. Las amo. Feliz día de las Mamitas. Support t…
 
Feliz cumple #YOMujer. Este es el episodio de Aniversario de este proyecto tan introspectivo y que ha conectado a toda esta comunidad de una manera tan especial. Gracias por escuchar cada Martes, y gracias por seguir adentrándote en el camino del auto-conocimiento. Conociéndote tú, amándote tú y entendiéndote tú, entendemos el mundo entero. En este…
 
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