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¿Te gustaría mejorar tu vida y tus relaciones y ser feliz en el amor? Este es un podcast semanal en el cual el Dr. Rafael Ramos, psicólogo, trata temas (en solitario o en entrevistas a colegas) que nos ayudan en nuestro desarrollo personal. El objetivo es conversar como amigos sobre aquello que nos impulsa a crecer como personas y/o en nuestras relaciones de pareja o de todo tipo. Hablamos sobre amor hacia otros y hacia nosotros mismos, autoestima, soledad sana y salud emocional y psicológic ...
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Mi escena favorita de Better call Saul. Jimmy McGill le dice a Kristy Esposito que no ganó la beca que esperaba. Jimmy se ve reflejado en esa chica, y quiere ahorrarle años de sufrimiento intentando encajar en un despacho de abogados clásico. «Te sonreirán, te darán palmaditas, pero nunca te dejarán entrar». Jimmy lleva 20 años intentándolo y solo …
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🎙️ Nuevo episodio del podcast: "Soltar el Año Viejo: ¿Cómo Cerrarlo con Agradecimiento y No con Culpa?" con el Dr. Rafael Ramos, psicólogo El final del año no tiene que ser una lista de arrepentimientos ni un peso emocional que cargar. 🌅💭 Es una oportunidad para reflexionar, agradecer y soltar lo que ya no te sirve. En este episodio, el Dr. Rafael …
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«La democracia se convertiría en la estrategia para transferir recursos militares al estado. La democracia de masas se convirtió en la nueva soberanía. Todos los que alcanzaron la mayoría de edad en el siglo XX fueron inculcados en los deberes y obligaciones del ciudadano. Los imperativos morales residuales de la era industrial estimularán ataqu…
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«Existe un grupo de empleados que no son esclavos, aunque representan un pequeño porcentaje. Puede identificarlos de la siguiente manera: no se preocupan por su reputación, al menos no por su reputación dentro de la empresa. Recuerdo que me preguntaron por qué no llevaba corbata. ‘Una parte arrogancia, una parte estética, una parte conveniencia’ er…
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🎙️ Nuevo episodio del podcast: "El Peso Emocional de las Fiestas" con el Dr. Rafael Ramos, psicólogo Las fiestas decembrinas están llenas de luces, encuentros y celebraciones, pero también traen consigo una carga emocional que muchas veces evitamos mirar. 🎄💭 En este episodio, hablamos sobre: ✨ Cómo manejar las expectativas irreales que se generan e…
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Me gusta mirar el consumo desde la perspectiva del tiempo. El ahorro significa posponerlo. El crédito significa adelantarlo. ¿Overconsumption o underconsumption? El inglés, con sus palabras elocuentes, lo pone por encima o por debajo, entendiendo que existe un nivel de consumo dado, que dependerá obviamente de la riqueza generada. Lo que tenemos qu…
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¿Alguna vez sentiste que sos vos mismo/a quien sabotea tus propios sueños y metas? 🤯 A veces, no son las circunstancias externas, sino nuestras propias creencias, miedos y hábitos los que nos detienen. En este episodio exploramos: ✨ Cómo identificar las creencias limitantes que te frenan. 💡 De dónde vienen esos pensamientos que te hacen sentir insu…
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La vulnerabilidad es un concepto que a menudo se asocia con debilidad, pero en realidad es una de las fuerzas más poderosas que podemos cultivar en nuestras relaciones. Abrirse emocionalmente a los demás puede parecer aterrador, ya que implica el riesgo de ser herido o rechazado. Sin embargo, mostrar nuestras verdaderas emociones y experiencias pue…
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«Al principio, adolescentes, soñamos un poco, nos aceptamos libres; basta la seguridad de un sueldo, de un alojamiento, algo de eso que creemos amor y un gran miedo a todo lo demás, para que uno, ya sometido a la colectividad acabe en lo que es peor, vivir comprometido: hacer algo, bueno o malo, pero en definitiva diferente de aquello que habríamos…
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¿Qué es y dónde se esconde la vocación? Pol Contreras empezó a trabajar en el Hotel Pessets de Sort con 15 años. Él solo quería dinero para salir con sus amigos pero encontró en esa cocina algo que le gustaba. Entró en pastelería porque esa era la vacante y yo me pregunto por el curioso proceso en el que encontramos, con ese punto de suerte, una vo…
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Volvemos con un dueto de invitados de lujo. Javier y Adolfo nos explicaron cómo se llevó a cabo el titánico proyecto de llevar este libro al español y nos regalaron 2 horas de charla sobre uno de los libros más influyentes de los últimos años. Abróchate el cinturón, entramos en la era de la información.…
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«Lanzarme a la carretera —me refiero a dejarse llevar por la carretera— cambió a la persona que creía ser. La carretera es caótica, tan caótica como la vida real. Nos saca de la negación y nos arroja a la realidad, nos saca de la teoría y nos arroja a la práctica, de la prudencia a la acción, de la estadística a las historias; en definitiva, nos sa…
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En medio de una rutina agitada y exigente, el autocuidado puede parecer un lujo, algo que solo es posible cuando tenemos tiempo libre. Sin embargo, el autocuidado real no se trata de esperar a tener un momento perfecto, sino de integrar pequeñas prácticas que nos reconecten con nosotros mismos a lo largo del día. Incluso en los días más ocupados, e…
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Historia económica fue mi asignatura favorita de la carrera. Mi profesor en la Pompeu Fabra fue Xavier Tafunell y recuerdo disfrutar enormemente estudiando el desarrollo de España. Si hubiera sido alumno de la Carlos III las clases habrían sido con Leandro Prados de la Escosura. Por recomendación de un exalumno suyo, Marcos Delgado, le invité al po…
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¿Cómo dejar ir relaciones, hábitos y pensamientos que nos detienen, y aprender a abrir espacio para lo nuevo? Soltar es uno de los actos más liberadores, pero también uno de los más difíciles de aprender. Muchas veces nos aferramos a relaciones, hábitos o pensamientos que, en lugar de nutrirnos, nos detienen y nos desgastan. El miedo a lo desconoci…
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El dinero es uno de los mejores inventos de la historia. Las monedas ordenaron los precios y facilitaron los intercambios y lo increíble es que lo hicieron sin un mandato central, organizándolo en un orden espontáneo. Las características del buen dinero son la infalsificabilidad, la transportabilidad, la durabilidad, la intercambiabilidad, la divis…
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Las conversaciones difíciles son parte inevitable de nuestras relaciones, ya sea con amigos, pareja o familiares. A menudo, evitamos estos momentos por miedo al conflicto o a herir a la otra persona, pero reprimir lo que sentimos puede dañar más la relación a largo plazo. La clave está en aprender a comunicarte desde el corazón, de una manera que s…
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¿Cuánto dinero se necesita para invertir en ladrillo? ¿Cuáles son las oportunidades? ¿Cuáles son los riesgos? Son muchas las preguntas que tengo para German, inversor y fundador de la plataforma Vivir de rentas, para operar en ese desconocido y fascinante mercado. German describe en el podcast lo adictivo que puede resultar una nómina. Incluso cuan…
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Los pequeños rituales diarios pueden parecer insignificantes, pero tienen un poder transformador en nuestro bienestar emocional. En un mundo que a menudo se siente caótico y abrumador, estas rutinas simples actúan como anclas que nos ayudan a reconectar con nosotros mismos y a encontrar momentos de paz. Ya sea una taza de café por la mañana, una ca…
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«Algunas veces me hago amigo de la tristeza. Entonces no me golpea, me abraza. Esos días no está enfrente, afilada, indiferente, fría y distante. Se sienta conmigo, en silencio. Me mira con más cariño que pena, pone su mano en mi hombro y me atrae hacia sí, maternal y serena. En su ternura late una promesa: “No me quedaré mucho. Lo sabes.” Lo sé. S…
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Vivimos en una era en la que la tecnología es una parte esencial de nuestras vidas, pero su uso excesivo puede afectar profundamente nuestro bienestar emocional. Desde las redes sociales hasta las notificaciones constantes, la vida digital puede generar estrés, ansiedad y desconexión de nosotros mismos. Si bien es imposible escapar completamente de…
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«Los artistas solo son creativos durante 10 años. Vive plenamente tus 10 años». Eso escribía Hayao Miyazaki, el genio de la animación, en el precioso guión de El viento se levanta. Miyazaki dijo 10 años pero podrían ser menos, podrían ser más. De lo que yo estoy convencido es que nadie puede hacerlo toda una vida. El Bulli estuvo 20 años arriba de …
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No es sencillo aceptar que alguien con quien se tenía un relación, decida simplemente “terminar, esto duele mucho, sobre todo cuando se quiere seguir en la relación. Es complejo, aceptar, pero la realidad es que sin convicción y reciprocidad, no hay amor que sobreviva. Cuando una persona se va, es frecuente que se quiera seguir buscando, tratando, …
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Nietzsche vivió una vida llena de dificultades, con dolores físicos, malestar emocional y todo tipo de percances. Es por ello curioso que ese hombre, antes de perder la cabeza, agradeciera en una de sus cartas todo el sufrimiento padecido, afirmando que le había permitido descubrir quién era. Una conclusión similar alcanzaría Dostoievski después de…
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Los fondos bancarios están lleno de trampas: comisiones escondidas, conflictos de intereses, seguros innecesarios. Los comerciales, que no banqueros, que colocan toda esa basura son analfabetos financieros. Tienen esos refritos con comisión anual del 2% en sus propias carteras de ahorro. Una frutería que vendiera manzanas en mal estado duraría dos …
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Aprender a elegir las personas que nos hacen crecer en la vida, implica desarrollar círculos seguros de confianza, a través del diálogo sincero, y una experiencia sana a nivel afectivo, podemos crear vínculos que nos permita sentirnos integrados y apropiados, para experimentar plenitud en nuestra vida. Ahora, este ejercicio implica revisar tu histo…
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La comprensión lectora y la capacidad de redacción son las habilidades primordiales en el desarrollo de un niño. Con esas dos herramientas se estructura su conocimiento. Si aprende eso, comprenderá el resto. Los nuevos métodos pedagógicos en el aula, con mucho marketing y poca base, se olvidan a menudo de lo más importante: aprender a leer y escrib…
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Aceptar el desamor, implica entender la historia, y las razones por las cuales hoy, esa relación no funcionó, con el objetivo de poder analizar cuáles son las oportunidades de mejora para eventuales proyectos afectivos, así como también elaborar un duelo sano. Todo esto orientado, a la comprensión, que nos permite pasar de la culpa y la negación, a…
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En la vida hay muchas cosas no salen como lo esperábamos, por tanto, esto hace que le demos espacio a la culpa, contradicción, miedo, incertidumbre y mucho más, pero lo cierto es que esta es una realidad ineludible, en la vida vamos a experimentar muchos “no”. Cuando las cosas no salen como lo esperamos, lo que nos queda por delante es replantear l…
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Una ruptura nunca es fácil, pero esto se hace más difícil por muchas razones, sea por la falta de claridad o límites difusos, esto nos lleva a estar buscando, hablando, revisando, hurgando en la vida de nuestra expareja. ¿Te ayuda en tu proceso de duelo? ¿No creés que es momento de soltar? El reto es centrar tu mirada en la realidad, aceptar que la…
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Popularmente se cree y se piensa que las personas no cambian, de ahí la frase popular que genio y figura hasta la sepultura, y podríamos decir que efectivamente las personas no cambian cuando deciden vivir en automático, aún y cuando perciben el efecto negativo de su conducta o de sus ideas rígidas. No obstante, cuando se toma conciencia de la inco…
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Pedir un tiempo, cuando se está en una relación, luego de una crisis o una temporada critica, podría ser válido si es para el resolver. No está mal, cuando responde a objetivos claros, acuerdos concretos y la orientación específicamente es bajar tensión para poder sanar y crecer, pero cuando se pide un tiempo simplemente porque no tenemos la capaci…
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En la vida nos van a pasar muchas cosas, habrá penas y alegrías, por supuesto que añoramos los buenos momentos cuando las cosas se salen de control, pues camínanos creyendo que este dolor será eterno, nada más lejos de la realidad, el gran reto que tenemos es aprender a vivir cada momento según la circunstancia que nos toque enfrentar. Aferrarnos a…
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La imaginación negativa, nos hace ver fantasmas donde no hay nada, abismos donde posiblemente hay puentes, pero es tanto el análisis de imposibilidad, es decir vemos todo como complejo, difícil e imposible, que hacemos, que nuestra motivación se deteriore, lo cual nos hace vivir huyendo, en lugar de vivir en clave de enfrentamiento, pues nuestra vo…
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En este libro, Jörg Guido Hülsmann destaca el papel que el dinero juega en la economía de mercado, y discute los problemas éticos presentes en la producción competitiva del dinero. Una gran charla en 2 sesiones con José Antonio Bravo sobre quizá uno de los mejores libros para entender por qué necesitamos Bitcoin.…
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En este libro, Jörg Guido Hülsmann destaca el papel que el dinero juega en la economía de mercado, y discute los problemas éticos presentes en la producción competitiva del dinero. Una gran charla en 2 sesiones con José Antonio Bravo sobre quizá uno de los mejores libros para entender por qué necesitamos Bitcoin.…
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Hay procesos interpersonales, sea en nuestra relación de pareja, familia, amistad, en el trabajo, que nos van a someter a situaciones que nos van a quebrar el corazón de muchas formas. Ahora la pregunta del millón de dólares es ¿el corazón se quiebra por lo qué pasa? 0 ¿serán nuestras expectativas lo que nos causa el dolor? Otras veces quizá nos af…
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Reconectar con la figura paterna implica reconocer quién es la persona detrás de esa paternidad, entender su historia, sus posibilidades, y el tipo de relación que hemos establecido. Cuando somos capaces de mirar a los demás de de sus capacidades y competencias nos es más fácil digerir aquellos aspectos emocionales que nos causan dolor. En este epi…
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Hay momentos, en los que sentimos que definitivamente vamos a explotar, por tanto, la expresión de nuestro enojo podría lastimar a los demás por la carga emocional fuerte que le vamos a agregar a nuestras palabras. Cuando definitivamente, tu enojo va a romper los límites de la prudencia, la decencia, la cordura, es mejor callar, no para reprimirse,…
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Sentirse vulnerable, no es la antesala de un conflicto emocional más fuerte, más complejo, o de una situación que se va a salir de tus manos. La vulnerabilidad, puede ser entendida, leída, asumida como un pilar fundamental, para tener un desarrollo emocional consciente, ya que te hace reconocer que necesitas ayuda, te pone frente a tu voluntad y tu…
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Esta entrevista está patrocinada por un mecenas anónimo, seguidor de Kapital, que quiere que este proyecto siga por muchos años. Yo, eternamente agradecido, quiero dedicarle este episodio tan especial con Mauricio. Esta charla será la última de la tercera temporada. El podcast descansa en verano pero Kapital Social nunca para. Tengo por delante un …
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Lydia Rius, popularmente conocida como La senyora Rius, no ha tenido una vida fácil. El periodista Josep Cuní la invitó a la televisión para juzgarla desde sus prejuicios. Lydia respondió a los ataques con nobleza y serenidad. Lydia, a diferencia de Josep Cuní, puede decir que nunca se ha vendido por dinero. Ella solo distrae a los señores, lo que …
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El capitán Ignacio Bengoechea me invitó a Torrejón de Ardoz para conocer en primera persona el Ala 12 del Ejército del Aire y del Espacio. El mundo militar tiene fama de rígido y severo pero yo en esa base solo vi respeto. Todos los allí presentes formaban parte de una misma familia, todos operaban bajo el rango de hermanos, desde el general que to…
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El camino del autoapreciación, es un camino hermoso, porque implica un viaje a nuestro interior, para entender y sanar nuestra historia, para caer en la cuenta de cuáles voces han marcado nuestra vida para sentirnos libres o atados(as) a la mirada prejuiciosa de los demás, afectando muchas veces nuestra identidad. ¿Te sentís frecuentemente preocupa…
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La criptoeconomía aplica principios económicos racionales a Bitcoin, demostrando fallas y complejidades innecesarias en ellos y en la comprensión común de Bitcoin. Para esta sesión contamos con la colaboracion de lujo de Dev7ba. Una auténtica charla/masterclass donde aprendimos muchísimo sobre el modelo de seguridad de Bitcoin y su propuesta de val…
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Me flipa el episodio de The bear en Copenhague. Marcus, que está de prácticas en el Noma, le pregunta a su jefe cómo se hizo bueno en esto. La contestación de Luca es cautivadora: «Esto trata menos de habilidad y más de estar abierto. Hacia el mundo, hacia ti mismo, hacia los demás. Las cosas increíbles que yo he comido no se explican por una habil…
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Todo proceso de relaciones interpersonales, en algún momento pasará por dificultades, lo cual puede crear conflictos, que pueden llegar incluso a romper una relación, frente a esto tenemos dos posibilidades intentar resolver el tema, o simplemente alejarnos ¿Vos cuál vas a elegir? Lo cierto es que no podemos andar por la vida descartando relaciones…
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Francesc Torralba perdió a su hijo hace un año en la montaña. Había escrito varios libros sobre la pérdida pero nadie puede prepararte —ni tan siquiera un filósofo— para una muerte que llega de forma temprana. La muerte es tristeza pero también gratitud, por las personas que conocimos, por las lecciones que dejaron. La muerte devuelve la conciencia…
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